Kilo Kaybı ve Yağ Kaybı
Kilo Kaybı ve Yağ Kaybı, aynı olmasa da birçok kişi tarafından birbirinin yerine kullanılan iki terimdir. İnsan vücudu kemik, kas, yağ, bağ dokuları ve sudan oluşur. Aslında vücut ağırlığının yüzde 60'ı sudur!!. Her insan vücut ağırlığını istenilen aralıkta tutmalıdır. Vücut Kitle İndeksi (BMI), insan vücudunun istenilen ağırlığını belirlemek için yapılan bir hesaplamadır. BMI, kişinin boyuna ve kilosuna bağlıdır.
Kilo kaybında su içeriği, kas kütlesi ve diğer dokular kaybolabilir. Ani kilo kaybı sağlık için iyi değildir. Ani kilo kaybı, kontrolsüz diyabet, kanser veya HIV gibi hastalık durumlarından kaynaklanabilir. Bu koşullarda proteinler parçalanır ve tıp uzmanları bunu negatif nitrojen dengesi olarak adlandırır. (proteinler azot içerir). Büyük bir ameliyatın ardından doku kaybı nedeniyle vücut ağırlığı kaybedilebilir.
Yağ dokusu vücuttaki yağ toplayıcıdır. Bir kişi yüksek kalorili diyet tükettiğinde, fazla enerji yağ dokusunda yağ olarak depolanacaktır. Yağ hücreleri yok edilemez. Diyetle bile, yağ toplanması kullanılacaktır, ancak yağ hücreleri canlı kalır. Diyet yüksek kalorili gıda maddeleri içerdiğinde, yağ hücreleri yeniden doldurulacaktır. Lipo emme, yağ dokusunun emilerek alınması yöntemidir. Bu yöntemde yağ hücrelerinin miktarı az altılacaktır.
Özetle, • Vücut ağırlığı genetik, beslenme ve bireylerin yaptığı iş miktarına göre belirlenir.
• Yağ kaybı, diyet veya cerrahi yöntemlerle yağ kaybetmektir.
• Kilo kaybı bir hastalık durumunun göstergesi olabilir.
• Ani kilo kaybı sağlık için iyi değil.
• Vücut ağırlığını istenilen aralıkta tutmak, kozmetik nedenlerden çok sağlık için hayati önem taşır.
