Rüya vs Kabus
Gece, vücudun ve beynin çok ihtiyaç duyduğu dinlenme ve rahatlamayı sağlayan uyku içindir. Bu, vücuda gündüzleri vücutta ve beyinde meydana gelen her türlü zararı onarmak ve yatıştırmak için zaman verir. Ancak bu değerli zaman bazen bazı fenomenler tarafından bozulur; rüyalar ve kabuslar böyle iki şeydir. Bunlar herkesin yaşadığı doğal olaylar olsa da, çoğu ikisi arasındaki farkı ayırt edemiyor.
Rüya Nedir?
Rüyalar, uykunun çeşitli aşamalarında istemsiz olarak zihinde meydana gelen belirli duyumlar, görüntüler veya fikirler olarak tanımlanabilir. Uykunun hızlı göz hareketi (REM) aşaması, genellikle uyanık olma anlarına benzeyen yüksek beyin aktivitesi içeren rüyalarla ilgili en yaygın uyku aşamasıdır. Bu rüyalar genellikle daha az akılda kalıcı ve canlıdır.
Bir rüyanın uzunluğu değişebilir ve bireyler REM durumunda uyanırlarsa rüyalarını hatırlamaları daha olasıdır. Ortalama bir insanın bir gecede 3-5 rüya gördüğü söylenir. Rüyalar çoğunlukla bilinçdışı zihinle ilişkilidir ve bu rüyalar sıradandan tuhaf ve gerçeküstü olana kadar değişebilir. Bilimsel olarak çok tartışılan bir konu olan rüyaların amacı henüz deşifre edilmemiştir. Oneirology, rüyaların bilimsel çalışmasına verilen isimdir.
Kabus nedir?
Kabus, kişide umutsuzluk, korku, üzüntü ve endişeye neden olabilecek hoş olmayan bir rüyadır. Böyle bir rüya, bireyin tehlikeli bir durum, rahatsızlık veya iğrenme yeri ile karşı karşıya kalabileceği, kişiyi korkutabilecek veya aşırı derecede rahatsız edebilecek durumlardan oluşabilir. Bu, deneyimi kişi için son derece tatsız hale getirir ve böylece hem fiziksel hem de zihinsel rahatsızlığa neden olur. Stres altında olmak, uyumadan önce yemek yemek, metabolizma ve beyin aktivitesinde artış, kaygı ve hatta ateş gibi hastalıklar nedeniyle kabuslar ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, kabus gören bir kişi hemen uyanabilir ve sonrasında uykuya dalmakta güçlük çekebilir, çoğu zaman uykusuzluğa neden olur. Tekrarlayan kabuslar, kişinin hayatındaki daha derin bir travmayla ilişkilendirilebilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir.
Rüya ve Kabus arasındaki fark nedir?
Rüyalar ve kabuslar, uyku hali ile doğrudan ilgili terimlerdir ve her ikisi de kişinin zihninde gerçekleşen olaylardır. Ancak, bir rüya ile kabus arasında nasıl ayrım yapılır? Bunu yapmak bazen zordur.
• Bir rüya sıradan, gerçeküstüden tuhafa kadar her şey olabilir. Bir kabus her zaman bir kişi için endişe ve ajitasyon ile sonuçlanan olumsuz bir deneyimdir.
• Bir kişi mutlaka bir rüyadan ürkerek uyanmaz. Ancak, bir kabusun ortasında uyanan bir kişi yaygın bir durumdur.
• Kabuslar, rüyalar altında sınıflandırılabilir. 'Rüya' terimi, hem iyi hem de kötü rüyaları kapsayan geniş bir terimdir.
• Kabuslara genellikle bir kişinin hayatında var olan stres neden olur. Rüyalar için bilinen bir kaynak yok.
İleri Okumalar:
Gece Korkuları ve Kabuslar Arasındaki Fark
