Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ve Hatha Yoga aynı gibi görünen iki terimdir ancak aralarında bazı ince farklar vardır. Her iki terim de sıklıkla Raja Yoga adı verilen başka bir kelime ile değiştirilse de, Ashtanga Yoga, Yoga felsefe sisteminin ilkelerini savunan bilge Patanjali tarafından ileri sürülen Yoga'nın sekiz bileşen parçasını ifade eder.
Öte yandan Hatha Yoga, esas olarak Yoga'nın asana ve pranayama yönlerinin zor ve yorucu uygulamasını ifade eder. Sanskritçe 'Hatha' kelimesinin kendisi 'agresif' anlamına gelir. Hatha Yoga kavramı, 15. yüzyılın başlarında bir Swami Svatmarama tarafından iletildi.
Hatha Yoga'nın Ashtanga Yoga'nın bir parçası olduğu ancak farklı bir amaçla kullanıldığı anlaşılmalıdır. Hatha Yoga, asanalar ve nefes teknikleri yoluyla zihnin ve bedenin arınmasını amaçlar. Vücudun yaşlanmayla savaşmasını sağlamak için yorucu asanalar veya duruşlar ve vücudu kirlerden arındırmak için Bandhalar ve Kriyalar gibi teknikler reçete edilir.
Öte yandan Ashtanga Yoga, uygulayıcının ruhsal gelişimini veya ruhsal emilimini elde etmeyi amaçlar. Yoganın sekiz farklı bölümü Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ve Samadhi'dir.
Yama içsel saflığı ifade eder, Niyama dışsal veya bedenin saflığını hedefler, Asana bir duruştur, Pranayama nefesin kontrolü veya soluma ve nefes verme sanatıdır, Pratyahara duyu organlarının geri çekilmesi anlamına gelir ilgili duyu nesnelerinden, Dharana konsantrasyona, Dhyana meditasyona ve Samadhi, ruhsal emilim durumuna atıfta bulunur.
Hatha Yoga alanı bir süre içinde Batı'da aşırı popülerlik kazandı. Amerika Birleşik Devletleri ve Birleşik Krallık'ta öğrencilere Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga öğreten birkaç okul var.
