Kolesterol ve trigliseritler arasındaki temel fark, kolesterolün hücreler ve belirli hormonlar oluşturmak için gerekli olması, trigliseritlerin ise kullanılmayan kalorileri depolaması ve bize enerji sağlamasıdır.
Trigliseritler ve kolesterol, hayatımız için önemli olan iki tür lipittir (yağlar). Ancak fazlası sağlık sorunlarına neden olabilir. Trigliserit, gliserol ve üç yağ asidinin oluşturduğu bir esterdir. Kolesterol yapı olarak farklıdır ve karaciğerde sentezlenebilir veya diyet kolesterolünden alınabilir. Kolesterol, steroid hormonları ve kortizol üretmek için önemlidir. İnsan yaşamı ve işlevi için önemli hormonlardır. Kolesterol, hücre zarının akışkanlığını korumak için de gereklidir.
Kolesterol Nedir?
Kolesterol, kaynaşmış dört hidrokarbon halkası içeren bir tür lipid molekülüdür. Vücudumuzda birkaç önemli steroid hormonu üreten bir steroiddir. İyi kolesterol ve kötü kolesterol olmak üzere iki ana kolesterol türü vardır. İyi kolesteroller, diğer kolesterol formlarını arterlerden uzaklaştırmaya yardımcı olan yüksek yoğunluklu lipoproteinlerdir. Kötü kolesteroller çoğunlukla düşük yoğunluklu lipoproteinlerdir ve kan damarlarının duvarlarında birikerek kardiyovasküler hastalıklara neden olurlar.
Şekil 01: Kolesterol Yapısı
Kandaki kolesterol seviyesini optimum seviyede (200mg/dl'den az) tutmak önemlidir. Kan damarlarındaki kolesterol birikimi (esas olarak kalbi besleyen koroner arterler) anjina ve kalp krizine neden olur. Beyindeki damarı bloke ederse, felçle sonuçlanabilir. Yüksek kolesterol tedavisi hem diyet kontrolü hem de statinlerdir. Bununla birlikte, statinler karaciğere zarar verebilir. Bu nedenle diyet kontrolü, kötü kolesterolleri kontrol etmek için en iyi seçenektir. Yağlı fast food'lardan kaçınmak, düzenli egzersiz ve statinler kalp krizlerini önlemeye ve uzun ve kaliteli bir yaşam sürmeye yardımcı olacaktır.
Trigliseritler nelerdir?
Trigliseritler, enerji sağlayan başka bir yağ türüdür. Adından da anlaşılacağı gibi trigliserit molekülü, bir gliserol molekülü ve üç yağ asidi molekülünden oluşur. Doymuş ve doymamış vb. gibi farklı trigliserit türleri vardır. Yağ asidi zincirlerinin uzunluğundan ve bu zincirlerin doygunluk seviyesinden farklıdırlar. Tipik olarak, trigliserit sentezi pankreasta meydana gelirken, depolama yağ hücrelerinde (yağ dokusu) gerçekleşir.
Şekil 02: Trigliserit Yapısı
Genel olarak şeker veya glikoz vücudumuzdaki ana enerji kaynağıdır, ancak kanımızdaki şeker seviyesi düşük olduğunda, lipid molekülleri ve esas olarak trigliseritler yanmaya ve enerji sağlamaya başlar. Bir glikoz molekülüne kıyasla, bir yağ molekülü altı kat enerji sağlar. Daha fazla enerji sağlamasına rağmen, kanımızda yüksek düzeyde trigliserit bulunması kalp hastalıkları riskini artırabilir. Bu nedenle, kan dolaşımındaki yüksek trigliserit seviyeleri damar sertliğine, kalp hastalığına ve felce neden olabilir.
Kolesterol ve Trigliseritler Arasındaki Benzerlikler Nelerdir?
- Trigliseritler ve kolesterol, kanımızda dolaşan iki tür lipiddir.
- Her ikisinin de yüksek seviyeleri kalp ve dolaşım sorunlarına neden olabilir.
- Düzenli egzersiz, kötü kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olacaktır.
Kolesterol ve Trigliseritler Arasındaki Fark Nedir?
Kolesterol, bir lipid ve dört kaynaşmış hidrokarbon halkasına sahip bir steroiddir. Buna karşılık, trigliseritler, bir gliserol molekülüne ve üç yağ asidi zincirine sahip bir lipit türüdür. Bu, kolesterol ve trigliseritler arasındaki temel farktır. Ayrıca iki ana kolesterol türü vardır: iyi kolesterol ve kötü kolesterol. Öte yandan, doymuş ve doymamış trigliseritler dahil olmak üzere farklı trigliserit türleri vardır. Kan dolaşımındaki yüksek trigliserit seviyesi ateroskleroz, kalp hastalığı ve felç ile bağlantılıdır. Bununla birlikte, yüksek düzeyde iyi kolesterol sağlıklı bir yaşamla, yüksek düzeyde kötü kolesterol ise kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilidir. Bu, kolesterol ve trigliseritler arasındaki bir başka önemli farktır.
Kolesterol ve trigliseritler arasındaki diğer bir fark da sağladıkları işlevdir. Trigliseritler bize enerji sağlarken kolesterol, steroid hormonları ve kortizol üretmek için önemlidir. Membran akışkanlığını korumak için de önemlidirler. Ayrıca, vücut kendi başına ihtiyaç duyduğu kadar kolesterol üretir. Ancak vücut, trigliserit oluşturmak için gıda tüketimine güvenir. Bu aynı zamanda kolesterol ve trigliseritler arasındaki farktır.
Özet – Kolesterol ve Trigliseritler
Trigliseritler ve kolesteroller, diyetten emilen ve karaciğer tarafından sentezlenen lipitlerdir. Trigliseritler vücut yağlarının yapı taşlarıdır. Düşük bir kan şekeri seviyesi olduğunda, trigliseritler bir enerji kaynağı olarak çalışır ve enerji üretir. Öte yandan, kolesterol hormon üretmek ve hücre zarını korumak için önemlidir. Arterlerde aşırı miktarda kolesterol birikir ve kan akışını az altır, kalp krizi riskini artırır. Benzer şekilde, yüksek trigliserit seviyeleri ateroskleroz, kalp hastalığı ve felce neden olabilir. Bu nedenle düzenli egzersiz, vücudunuzdaki kötü kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olacaktır. Bu, kolesterol ve trigliseritler arasındaki farkın özetidir.
