Uykusuzluk ve Uyku Apnesi
Uykusuzluk ve uyku apnesi, aralarında kesin bir fark olduğu için birbiriyle karıştırılmaması gereken iki uyku bozukluğunu ifade eder. Uykusuzluk, bireyin uyumakta güçlük çektiği bir durumdur. Öte yandan uyku apnesi, kişinin uyku sırasında nefesinin kesilmesi durumudur. Bu, uykusuzluk ve uyku apnesinin iki farklı bozukluk olduğunu vurgular. Ancak her iki bozukluk da bireyin performansını çeşitli şekillerde bozmaktadır. Bu makale sayesinde, iki uyku bozukluğu, uykusuzluk ve uyku apnesi arasındaki farkları inceleyelim.
Uykusuzluk Nedir?
Uykusuzluk, bireyin uyumakta güçlük çektiği bir uyku bozukluğu olarak değerlendirilebilir. Bu ya uykuya dalamama ya da uykuda kalma anlamına gelebilir. Uykusuzluk çeken bir kişi günlük aktivitelerinde uyuşuk hareketler gösterir. Bu da bireyin performansını etkiler. Konsantrasyon, hafıza, kaygı, bağışıklık sistemi işlevi, sinirlilik, yorgunluk ve hatta reaksiyon süresinin azalması gibi diğer sorunlara yol açabilir. Bireyin uyuyabileceği saat sayısının az olması veya uyku kalitesi nedeniyle uykusuzluk yaşayabilir.
Uykusuzluktan bahsederken, temel olarak üç kategori vardır. Onlar,
- Geçici uykusuzluk
- Akut uykusuzluk (Kısa süreli uykusuzluk)
- Kronik uykusuzluk
Geçici uykusuzluk günlerce veya en fazla haftalarca sürer. Kısa süreli uykusuzluk olarak da bilinen akut uykusuzluk birkaç hafta sürer. Kronik uykusuzluk aylar hatta yıllar sürebilir. Psikologlara göre uykusuzluk kadınlarda erkeklerden daha fazla görülebiliyor.
Uykusuzluğa tıbbi durumlar, hormonlar, psikolojik sorunlar, jet lag gibi sirkadiyen ritimdeki bozulmalar, hamilelik vb. neden olabilir.
Uyku Apnesi Nedir?
Uyku apnesi de uykusuzluk gibi bir uyku bozukluğudur. Ancak bu, kişinin uyku sırasında nefesinin kesilmesiyle ortaya çıkar. Bu, uyku sırasında solunumun durduğunu ve bu durumda oksijen alımının bozulduğunu gösterir. Bu durum nedeniyle kişi uygun bir uyku çekemez ve hafif bir uykuya dalar. Bu da bireyin performansını etkiler. Tıpkı uykusuzluk durumunda olduğu gibi, uyku apnesi konsantrasyon, yorgunluk vb. sorunlara yol açabilir. Psikologlar bunun kalp hastalığı, felç, kilo alma gibi diğer tıbbi durumlara bile yol açabileceğine inanırlar.
Temel olarak, uyku apnesinin üç kategorisi vardır. Onlar,
- Obstrüktif uyku apnesi
- Merkezi uyku apnesi
- Karmaşık uyku apnesi
Obstrüktif uyku apnesi, boğazın arkasındaki yumuşak dokuların hava yolunu tıkamasıdır. Bu bireysel horlama yapar. Merkezi uyku apnesi, beyin ve kaslar arasındaki sinyalleşmenin bozulduğu zamandır. Son olarak, karmaşık uyku apnesi, obstrüktif ve merkezi uyku apnesinin bir birleşimidir.
CPAP maskesi kullanan uyku apnesi hastası
Uykusuzluk ve Uyku Apnesi arasındaki fark nedir?
Uykusuzluk ve Uyku Apnesinin Tanımları:
• Uykusuzluk, kişinin uyumakta güçlük çektiği bir durumdur.
• Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında nefesinin kesildiği bir durumdur.
Kategori:
• Hem uykusuzluk hem de uyku apnesi uyku bozukluklarıdır.
Kapsam:
• Uyku apnesi daha çok fiziksel bir rahatsızlıktır, oysa uykusuzluk çok daha geniş bir kapsamı kapsar.
Nedenler:
• Uykusuzluk, bireyin yaşadığı depresyon gibi zihinsel sorunlardan kaynaklanabilir.
• Bu uyku apnesi için geçerli değil.
