Aşırı uyku ile uykusuzluk arasındaki temel fark, hipersomninin uyanık kalamamaya neden olan tıbbi bir durum olması, uykusuzluğun ise uyuyamamaya neden olan tıbbi bir durum olmasıdır.
Hipersomnia ve insomnia, nörolojik temelli iki tür uyku bozukluğudur ve bazı ortak semptomları paylaşırlar. Bazı tetikleyiciler bile hipersomnia ve uykusuzlukta yaygındır. Hipersomnia, uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu, narkolepsi ve uyku apnesi gibi yaygın uyku bozuklukları, güvenlik, ilişkiler, eğitim, iş performansı, düşünme, zihinsel sağlık, kilo, diyabet gelişimi ve kalp hastalığı dahil yaşamın her yönünü etkileyebilir. Bu nedenle yeterince kaliteli uyku almamak her insanın yaşam kalitesine zarar verebilir.
Hipersomnia nedir?
Hipersomnia, uyanık kalamamaya neden olan tıbbi bir durumdur. Bu tıbbi durumdan muzdarip olanlar, günde on altı saat uykuda geçirebilirler; ancak, kronik uykusuzluk çeken biri gibi uyandıklarında kendilerini bitkin hissederler. Çoğu yetişkin, her gün yedi ila dokuz saat arasında uyuduklarında dinlenmiş hisseder ve en iyi performansı gösterir. Hipersomnia hastalarında uyku miktarı yeterli olmayabilir. Bu tıbbi durumun semptomları arasında gündüz aşırı uyku hali, konsantrasyon güçlüğü, sersemlik hissi, yeterli uyku olmasına rağmen uyuma ihtiyacı, uyku ataleti ve oryantasyon bozukluğu hissi ve yürürken uyuşukluk sayılabilir. Primer hipersomninin semptomları sekonder hipersomniden farklı olabilir. İkincil hipersomni, katapleksi, kahkaha veya güçlü duygu ile ilişkili kasların ani zayıflığı, uyku felci (parasomni), REM uyku bozuklukları ve halüsinasyonları içerebilir. Hipersomninin nedenleri arasında narkolepsi, uyku apnesi, gece yeterince uyuyamama, aşırı kilolu olma, uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı, kafa travması, sakinleştirici veya antihistaminikler gibi reçeteli ilaçlar, genetik ve depresyon gibi uyku bozuklukları yer alır.
Şekil 01: Hipersomnia
Ayrıca, hipersomni Epworth uykululuk ölçeği ve çoklu uyku gecikme testleri (MSLT) gibi uyku testleri ve diğer tıbbi muayenelerle teşhis edilebilir. Ayrıca, birincil hipersomni uyku uyarıcıları (fluoksetin, sertralin, sitalopram gibi antidepresanlar), altta yatan bir nedene yönelik ikincil hipersomninin tedavisi ve diğer tedaviler arasında iyi uyku hijyeni, yoga, hipnoz ve arabuluculuk yer alabilir.
Uykusuzluk Nedir?
Uykusuzluk, uyuyamamaya neden olan tıbbi bir durumdur. Uykusuzluğun temel semptomları, yaşam döngüsünün herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir ve uykuya dalmada zorluk, uykuda kalmada zorluk, tekrar uykuya dalmada zorluk, fırsat verildiğinde bile uyuyamama, gece uyanma, uyanma da olabilir. erken, bir gece uykusundan sonra kendini dinlenmiş hissetmeme, gündüz yorgunluğu, sinirlilik, dikkati toplamada zorluk, artan hata veya kazalar ve devam eden endişeler. Bu durumun yaygın nedenleri stres, seyahat veya iş programı, kötü uyku alışkanlıkları ve akşam çok geç yemek yemektir. Ayrıca, kronik uykusuzluk diğer tıbbi durumlarla veya belirli ilaçların kullanımıyla ilişkili olabilir.
Şekil 02: Uykusuzluk
Uykusuzluk, fizik muayene, uyku alışkanlıklarının gözden geçirilmesi ve uyku çalışması yoluyla teşhis edilebilir. Ayrıca uykusuzluk, uyarıcı kontrol terapisi, gevşeme teknikleri, uyku kısıtlaması, pasif uyanık kalma, ışık terapisi ve eszopiklon, ramelteon, zaleplon ve zolpidem gibi ilaçlar gibi bilişsel-davranışçı terapilerle tedavi edilebilir.
Hipersomnia ve Uykusuzluk Arasındaki Benzerlikler Nelerdir?
- Hipersomnia ve uykusuzluk iki tür uyku bozukluğudur.
- Her iki bozukluğa da stres ve depresyon neden olabilir.
- Benzer belirtilere sahip olabilirler.
- Her iki bozukluk da altta yatan koşullar nedeniyle ortaya çıkabilir.
- Bu bozuklukların genetik yatkınlığı olabilir.
- Davranışsal terapiler ve ilaçlarla tedavi edilebilir durumlardır.
Hipersomnia ve Uykusuzluk Arasındaki Fark Nedir?
Hipersomnia, uyanık kalamamaya neden olan tıbbi bir durumdur, uykusuzluk ise uyuyamamaya neden olan tıbbi bir durumdur. Bu nedenle, hipersomnia ve uykusuzluk arasındaki temel fark budur. Ayrıca narkolepsi, uyku apnesi, gece yeterince uyuyamama, aşırı kilolu olma, uyuşturucu veya alkol kullanımı, kafa travması, sakinleştirici veya antihistaminikler gibi reçeteli ilaçlar, genetik ve depresyon gibi uyku bozukluklarına bağlı olarak da hipersomni oluşabilir. Öte yandan, stres, seyahat veya iş programı, kötü uyku alışkanlıkları ve akşamları çok fazla yemek yeme nedeniyle uykusuzluk ortaya çıkabilir.
Aşağıdaki infografik, yan yana karşılaştırma için hipersomnia ve uykusuzluk arasındaki farkları tablo halinde sunar.
Özet – Hipersomnia ve Uykusuzluk
Hipersomnia ve uykusuzluk iki tür uyku bozukluğudur. Hipersomnia, uyanık kalamamaya neden olan tıbbi bir durum iken, uykusuzluk, uyuyamamaya neden olan tıbbi bir durumdur. İşte hipersomni ve uykusuzluk arasındaki temel fark budur.
