Anahtar Fark - Benlik Saygısı ve Kendini Gerçekleştirme
Benlik saygısı ve kendini gerçekleştirme, biraz benzer anlamlara sahip birbiriyle ilişkili iki terimdir. Benlik saygısı, bir kişinin kendi değerine ilişkin değerlendirmesinin bir yansımasıdır. Kendini gerçekleştirme, kişinin yeteneklerinin ve potansiyellerinin gerçekleştirilmesi veya gerçekleştirilmesidir. Bu, benlik saygısı ile kendini gerçekleştirme arasındaki temel farktır. Bu kavramların her ikisi de Maslow'un 'İnsan İhtiyaçları Hiyerarşisinde' katmanlar olarak kabul edilir. Kendini gerçekleştirme onun son aşamasıdır ve kendini gerçekleştirmeyi elde etmek için saygı dahil diğer tüm insan ihtiyaçlarının karşılanması gerekir.
Öz Saygı Nedir?
Öz saygısı, bir kişinin kendi değerine ilişkin genel öznel duygusal değerlendirmesini yansıtır. Kendine karşı bir tutumdur ve inançları ve duygusal durumları (utanç, gurur, umutsuzluk vb.) kapsar. Benlik saygısı basitçe kendimiz hakkında düşünme şeklimiz olarak tanımlanabilir. Psikolojide benlik saygısı, bir kişinin kendisini sevip sevmediğini belirlemeye yardımcı olur. Bu düşük benlik saygısı ve yüksek benlik saygısı olarak tanımlanabilir. Benlik saygısı yüksek olan bir kişi, bir şeylerde iyi olduğunu ve değerli olduğunu hissedebilirken, düşük benlik saygısına sahip bir kişi, şeylerde kötü ve değersiz olduğunu hissedebilir. Benlik saygısı yüksek olan bir kişi gurur ve zafer hissedebilirken, düşük benlik saygısına sahip bir kişi umutsuzluk ve utanç hissedebilir. Düşük benlik saygısı genellikle yeme bozuklukları, depresyon, kendine zarar verme ve zorbalıkla ilişkilendirilir.
Şekil 01: Yüksek Benlik Saygısı
Psikolojik teorilerin çoğu, benlik saygısı kavramını içerir. Amerikalı bir psikolog olan Abraham Maslow, aşağıdaki bölümde daha ayrıntılı olarak açıklanacak olan “insan ihtiyaçları hiyerarşisine” benlik saygısını dahil etti. Maslow'a göre, benlik saygısının en sağlıklı ifadesi “ün, şöhret ve dalkavukluktan daha fazla, başkalarına hak ettiğimiz saygıda kendini gösterendir”. Carl Rogers, düşük benlik saygısının birçok insanın sorunlarının kaynağı olduğu teorisini ortaya koydu.
Psikolojide benlik saygısı, öz bildirim envanterlerinde değerlendirilir. Rosenberg benlik saygısı ölçeği (RSES), kişinin benlik saygısını ölçmek için en sık kullanılan araçtır.
Kendini Gerçekleştirme Nedir?
Kendini gerçekleştirme, bir kişinin tüm yeteneklerini elde etmek ve yapabileceği her şeyi olmak için kullanma arzusudur. Kişinin yeteneklerinin ve potansiyellerinin gerçekleştirilmesi veya gerçekleştirilmesidir. Kendini gerçekleştirme, herkeste bulunan bir ihtiyaç veya dürtü olarak kabul edilir.
Kendini gerçekleştirme terimi ilk olarak Kurt Goldstein tarafından tanıtıldı, ancak Maslow'un 'İnsan İhtiyaçları Hiyerarşisi' ile ön plana çıktı. Maslow'un teorisinde kendini gerçekleştirme, tüm temel ve zihinsel ihtiyaçlar karşılandığında ulaşılabilecek psikolojik gelişimin son seviyesidir. Bunu “Bir insan ne olabilirse, o olmalıdır” olarak tanımlıyor.
Maslow'un İnsan İhtiyaçları Hiyerarşisi
1943'te Abraham Maslow tarafından oluşturulan "insan ihtiyaçları hiyerarşisine" göre, insan ihtiyaçları beş seviyeye ayrılabilir:
- Fizyolojik İhtiyaçlar – nefes alma, yemek, su ve uyku gibi
- Güvenlik – Güvenlik ve korunma ihtiyacı, korkudan özgürleşme
- Sevgi ve Aidiyet – bir grubun parçası olmak, sevgiyi almak ve vermek
- Saygı – Temel iki saygı ihtiyacı: kendine saygı ve başkalarından itibar veya saygı görme arzusu
- Kendini Gerçekleştirme – Kişisel potansiyeli fark etme, kişisel gelişim arayışı
Şekil 02: Maslow'un İnsan İhtiyaçları Hiyerarşisi
Kendini gerçekleştirme, hiyerarşinin son aşamasıdır ve bu son aşamaya ulaşmak için benlik saygısı dahil diğer tüm ihtiyaçların karşılanması gerekir.
Maslow bir zamanlar kendini gerçekleştirme aşamasına ulaştığını düşündüğü kişilikleri de isimlendirdi. Bu kişiliklerden bazıları Abraham Lincoln, Albert Einstein, Thomas Jefferson, Aldous Huxley ve Aldous Huxley'dir. Kendini gerçekleştirmeyi başarmış bir kişi, ahlak, yaratıcılık, kendiliğindenlik, problem çözme, önyargısız olma ve gerçekleri kabul etme gibi nitelikler gösterir.
Benlik Saygısı ile Kendini Gerçekleştirme Arasındaki Fark Nedir?
Öz Saygıya Karşı Kendini Gerçekleştirme |
|
| Öz saygısı, kişinin kendi değerine ilişkin değerlendirmesinin bir yansımasıdır. | Kendini gerçekleştirme, kişinin yeteneklerini ve potansiyellerini gerçekleştirmesi veya gerçekleştirmesidir. |
| Maslow'un İhtiyaçlar Hiyerarşisindeki Aşamalar | |
| Saygı, hiyerarşinin dördüncü katmanına dahildir. | Kendini gerçekleştirme, hiyerarşinin son aşamasıdır. |
| İhtiyaç Sırası | |
| Saygı kazanmak için temel fizyolojik ihtiyaçlar, güvenlik, sevgi ve aidiyet duygusu sağlanmalıdır. | Kendini gerçekleştirmek için temel fizyolojik ihtiyaçlar, güvenlik, sevgi ve aidiyet duygusu ve saygınlık sağlanmalıdır. |
| İçerik | |
| Öz saygı, güven, başkalarına saygı, başkalarına saygı, başarı vb. saygınlık katmanına dahildir. | Kendini gerçekleştirme, ahlak, yaratıcılık, kendiliğindenlik, problem çözme, önyargı eksikliği ve gerçeklerin kabulünü içerir. |
Özet – Benlik Saygısına Karşı Kendini Gerçekleştirme
Benlik saygısı ve kendini gerçekleştirme psikolojide birbiriyle ilişkili iki kavramdır. Benlik saygısı ve kendini gerçekleştirme arasındaki fark, temel anlamlarındadır; benlik saygısı, bir kişinin kendi değerine ilişkin değerlendirmesinin bir yansımasıdır; kendini gerçekleştirme, kişinin yeteneklerini ve potansiyellerini gerçekleştirmesi veya gerçekleştirmesidir.
