Diyet Soda vs Normal Soda
Erkekler uzun zamandır alkollü içecekler için gazlı soda kullanıyorlar ve kadınlar ve çocuklar bile sıcakken ve susadıklarında gazoz içiyorlar. Amerikalılar belki de her yıl milyarlarca kutu soda tüketen en doymak bilmez gazoz içicilerdir. Amerikalılar sudan daha fazla soda içiyor. Sodanın şeker içerdiği ve şekerin kaloriye dönüştüğü ve bunun sonucunda ülkede normal insanlardan daha fazla obez gördüğümüz bilinen bir gerçektir. ABD'de batıdaki diğer tüm ülkelerden daha fazla tip 2 diyabet hastası var; çocuklar bile şeker belirtileri gösteriyor. Şekerin kötü etkilerini ortadan kaldırmak için şirketler, diyet soda adı verilen tamamen yeni bir gazoz geliştirdiler (diyet pop, şekersiz, hafif alkolsüz içecekler vb. gibi başka adları da olsa). Bu içecekler sağlık bilincine sahip kişilere yöneliktir ve bu şekilde de reklamı yapılır. Normal sodayı diyet soda ile karşılaştıralım.
Normal Soda
Normal gazoz, ister kola ister Pepsi şeklinde olsun, mısır şurubu şeklinde, yüksek fruktoz içeriğine sahip yaklaşık 9 çay kaşığı şeker içerir. Arka arkaya 9 çay kaşığı şeker yemeyi ya da çayınıza çok fazla şeker eklemeyi hayal edebiliyor musunuz? Bu, insanların şekerli veya normal soda için gittiklerinde tam olarak aldıkları şeydir. Güvenli bir soğuk içecek olarak tanıtılıyor, ancak bu tür sodaların sağlığa verdiği zararı tahmin edebilirsiniz.
Diyet Soda
Sağlık bilincine sahip bir nüfusun korkularını yatıştırmak için, meşrubat pazarının tüm büyük oyuncuları bugün hem Pepsi hem de Kola ile şekersiz segmenti yakalamaya çalışırken diyet versiyonlarını üretiyorlar. Diyet soda, yapay olarak şekerli (şeker içermeyen) gazlı meşrubattır ve normal sodaya iyi bir alternatif olarak tanıtılmaktadır. Ancak, sağlığımız için normal sodadan bile daha zararlı olduğuna inanılan tatlandırıcılar için kullanılan maddeler içerir. Bunlar arasında kemiklerimizden kalsiyumu çıkarmak için bağlı olan Fosforik asit, sodayı tatlı yapan ama yine de yapay bir ürün olan Aspartam ve bizim için de zararlı olan aseytelfame potasyum sayılabilir.
Fakat uzmanlar tarafından zararlı etkileriyle ilgili iddialar ne olursa olsun, diyet soda şeker hastası olan ve meşrubat içmek isteyen herkes için kesinlikle iyidir. İçinde şeker olmayan diyet soda, kullanıcının içindeki insülin seviyelerini yükseltmez.
Diyet Soda ve Normal Soda arasındaki fark nedir?
• Normal soda, yüksek fruktozlu mısır şurubu kullanılarak tatlandırılır ve endişe verici miktarlarda şeker içerir (yaklaşık 9 çay kaşığı).
• Diyet soda şeker içermez, ancak şeker hastaları veya kilo vermek isteyenler için iyi olan aspartam kullanılarak yapay olarak tatlandırılır.
• Ancak uzmanlar diyet sodayı çok almanın iyi bir fikir olmadığını düşünüyor ve ölçülü tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
