Depresyona karşı Hüzün
Depresyon ve üzüntü, hayatımızın bir noktasında hepimizin deneyimlediği iki şeydir. "Üzgün ve depresyondayım", duyguyu ifade etmenin yaygın bir yoludur. Ancak, gerçekten aynı mı yoksa farklı mı? Genel tanımıyla depresyon bir “düşük ruh hali”dir, ancak üzüntü acı veren bir duygudur. Depresyon ciddi bir halk sorunudur ve birçok genci etkilemiştir. Onunla savaşmak için depresyonu bilmek önemlidir.
Depresyon
Depresyon yukarıda bahsedildiği gibi “düşük ruh hali” olarak tanımlanır. Depresyon birçok kişiden kaynaklanabilir, ancak esas olarak belirli yaşam olaylarından kaynaklanır. Sevilen birinin ölümü, kazalar, meslek sorunları, ilişkiler, aile meseleleri, depresyona neden olabilecek bazı yaygın yaşam olaylarıdır. Depresyonun hipoandrojenizm, hipotiroidizm, beyin yaralanmaları ve uyku apnesi gibi çeşitli tıbbi durumlardan kaynaklanabileceği klinik çalışmalarla bulunmuştur. Bazı tıbbi tedaviler de depresyona neden olur. Yaygın depresyon her zaman psikolojik bir bozukluk değildir, ancak kronik depresyon klinik depresyon olarak tanımlanır ve tedavi edilmesi için ilaçlara ihtiyaç duyulabilir. Depresif bir kişi, bir zamanlar ilginç olan şeylere ilgi göstermez. Kendinden iğrenme ve hayata karşı nefret duyma eğilimi vardır. Normal depresyon, düşük aktivite, duygu yok, enerji yok ve hareketsizlik ile karakterizedir. Depresyonu tanımlamanın en iyi yolu süresidir. Daha uzun süre kalması muhtemeldir, bu nedenle kişinin yaşam tarzını üzüntüden daha fazla rahatsız eder.
Hüzün
Üzüntü ise “acı verici bir duygudur”. Üzüntü ve keder hissetmek her erkeğin hayatının bir parçasıdır. Aslında hayata biraz hüzünle başlıyoruz. Bir çocuk doğduğunda ve annesinden ayrıldığında, ilk güvensizlik duygusu biraz üzüntüye neden olur ve çocuk ağlar. Üzüntüyü anlamanın en iyi yolu gözyaşlarıdır. Ama durum her zaman böyle değildir. Neşeli şeylere karşı ilgi kaybı, daha az enerji, artan düşünme, konsantrasyon bozukluğu ve iştahsızlık gibi depresyonun karakteristik özellikleri üzgün bir insanda da görülebilir, ancak daha kısa sürelerle. Üzüntü, kulağa çok olumsuz gelse de, aslında acı veren durumlarla baş etmenin sağlıklı bir yoludur. Acı veren durumlar karşısında üzüntü göstermeyen bir kişi, hayatının ilerleyen dönemlerinde ciddi kişilik sorunları yaşayabilir.
Depresyon ve Hüzün arasındaki fark nedir?
• Depresyon bir ruh halidir, ancak üzüntü bir duygudur.
• Depresyon daha uzun süre kalır, ancak üzüntü nispeten kısa ömürlüdür.
• Depresyon yaşam olayları, belirli tıbbi durumlar ve bazı ilaçlardan da kaynaklanabilir, ancak üzüntü esas olarak yaşam olaylarından ve bazen de tıbbi durumlardan kaynaklanır.
• Depresyon bir duygudurum bozukluğuna dönüşebilir, ancak üzüntü psikolojik bir rahatsızlık değildir, yalnızca acı veren bir duruma tepki vermenin doğal bir yoludur.
• Depresif bir insan bazen duygusal olarak uyuşur ama üzgün bir insan bitkindir.
• Depresif bir kişi kendinden iğrenme gösterirken üzgün bir kişi kendine sempati gösterir.
• Depresif bir kişi sosyal etkileşimlerden kasten kaçınır, ancak üzgün bir kişi birlikte olmayı özler, ancak sorunlara odaklandığı için sosyal aktiviteleri ihmal eder.
