Seğirme ve spazm arasındaki temel fark, seğirmenin hafif bir ağrıya yol açan kısa bir kas kasılmasıdır, kas spazmı ise büyük ağrıya ve hatta kas kramplarına yol açan uzun bir kas kasılmasıdır.
Kas-iskelet ağrısı çoğu bireyde sık görülen bir durumdur. Kasların etrafında oluşan ağrı ile karakterizedir. Ağrı kesiciler, seğirme veya spazm olsun, kas-iskelet ağrılarına karşı en çok tercih edilen seçimdir. Bu nedenle seğirme ve spazm iki tür kas-iskelet ağrısıdır.
Twitch nedir?
Kas fasikülasyonu olarak da bilinen kas seğirmesi, kas liflerinin istemsiz kasılması ile karakterizedir. Kas lifleri kasları oluşturur. Aktin ve miyozin dahil olmak üzere kas liflerinin kasılmasında rol oynayan farklı proteinler vardır. Sinir hasarı meydana geldiğinde veya kas liflerinde olumsuz bir stimülasyon meydana geldiğinde bir kas seğirmesi oluşur. Genellikle, derinin altında bir kas seğirmesi görülebilir veya hissedilebilir. Bu son derece zararlı bir durum değildir. Ancak, durum devam ederse olumsuz etkilere neden olabilir.
Kas seğirmesinin gerçekleşmesinin birçok nedeni vardır. Birincil sebep, kasların aşırı eforudur. Aşırı egzersiz yapmaktan veya yanlış egzersiz modellerini izlemekten kaynaklanabilir. Bu, kas hareketlerine ve sinir iletimine zarar verebilir. Ayrıca, uyku eksikliği de kas seğirmelerine neden olabilir. Kalsiyum, D vitamini ve magnezyum eksiklikleri de kas kasılma süreçlerini değiştirebileceğinden seğirmelerin oluşumu üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Ayrıca, dehidrasyon ve anksiyetenin yanı sıra belirli tıbbi durumlar da kas seğirmelerine neden olabilir.
Kas seğirmesi teşhisi konduğunda, egzersizleri ve yorucu aktiviteleri kısıtlamak için tıbbi tavsiye verilir; diyetin daha fazla yönetimi ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi de önerilir.
Spazm Nedir?
Kas spazmı, uzun süreli bir kas-iskelet ağrısıdır. Vücutta özellikle sırt bölgesinde meydana gelen uzun süreli düzensiz kas kasılmalarının bir sonucudur. Bu nedenle, bu duruma genellikle sırt spazmı denir. Spesifik olmayan bir terimdir ve çok çeşitli kas-iskelet ağrıları önerebilir. Esas olarak kas-iskelet sistemi hasarını takiben ağrının duygusal yönünü önerir. Ağrının kalıcılığı, spazm ve kas seğirmesi arasında farklılık gösterir. Bir spazm belirgin bir ağrı ile karakterize edilse de, bir spazm diğerine yol açarak basamaklı bir spazm dizisi geliştirebilir.
Kas spazmının nedenleri kas seğirmesine benzer. Bu nedenle, aşırı efor ve besin dengesizlikleri ile birlikte kaygı, stres ve dehidrasyon da kas spazmlarına neden olur; ancak kasılmalar uzun ve daha ağrılıdır.
Kas spazmları genellikle masajla tedavi edilir. Ancak ağrının etkisini az altmak için spazmın nedeninin erken evrelerde teşhis edilmesi önemlidir. Kas-iskelet ağrısı sırasında ağrıyı az altmak için jenerik kas spazmı ilaçları mevcuttur.
Seğirme ve Spazm Arasındaki Benzerlikler Nelerdir?
- Seğirme ve spazm, doğada istem dışı olan iki tür kas-iskelet ağrısıdır.
- Her ikisi de kasların kasılmasının bir sonucudur.
- Her ikisine de aşırı efor, besin eksikliği, dehidrasyon ve zihinsel stres neden olabilir.
- Önerilen, uygun fiziksel aktivite ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir.
- Ayrıca, ağrı kesiciler bu durum için en yaygın tedavi şeklidir.
- Her ikisi de tarama ve röntgen tekniklerine dayalı olarak teşhis edilebilir.
Seğirme ve Spazm Arasındaki Fark Nedir?
Hem kas seğirmesi hem de spazm doğası gereği istemsizdir. Bununla birlikte, seğirme ve spazm arasındaki temel fark, seğirme veya spazm ile sonuçlanan kas kasılmasının süresidir. Kas seğirmesinde kasılma daha kısadır. Kas spazmında kasılma uzundur; bu nedenle acı kalıcıdır.
Ayrıca, bir seğirme spazmdan nispeten daha az ağrılıdır. Bu da seğirme ve spazm arasındaki başka bir farktır.
Özet – Twitch ve Spazm
Kas seğirmesi ve kas spazmı, düzensiz kas aktivitesi ve sinir koordinasyonu ile ilişkili kas ağrılarıdır. Bir kas seğirmesi, hafif ağrıya neden olan kısa kasılmaların bir sonucudur. Aksine, bir kas spazmı, daha büyük ağrılara yol açan uzun kasılmaların bir sonucudur. Hem kas seğirmeleri hem de spazmlar, kasların aşırı çalışması ve kalsiyum, magnezyum ve D vitamininin besin eksiklikleri nedeniyle oluşur. Tercih edilen tedavi şekli masaj yapmak veya ağrı kesici vermektir.
