Niasin ve Niasinamid
Niasin ve Niasinamid, Vitamin B3 takviyesinin iki şeklidir. Niasin ve Niasinamid arasındaki fark, pek çok insan tarafından bilinmez, bunun sonucunda birçok kişi ikisinden herhangi birini vitamin takviyesi olarak alır. Ancak gerçek şu ki, B vitamini serisinin önemli bir parçası olan Vitamin B3, Niasin ve Niasinamid olarak bilinen iki formda gelir. Tüm B vitamini formları gibi, hem Niasin hem de Niasinamidin önemli sağlık yararları vardır ve topluca B3 Vitamini olarak bilinirler. Vücutta B3 vitamini eksikliği pellagra adı verilen bir hastalığa neden olur. Pellagra'nın yaygın semptomları dermatit, ishal ve bunamadır. Aşırı durumlarda, B3 eksikliği ölüme bile yol açabilir.
Tüm B Vitamini formları gibi, hem Niasin hem de Niasinamid suda çözünür ve vücutta dağılır. B3 vitaminini düzenli olarak yenilemek gerekir ve fazlalık idrarla atıldığı için aşırı dozda zararlı değildir. Her ikisi de doku oksidasyonunda ve enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Kolesterol olarak bilinen yağların metabolizmasında da rol oynarlar. Hem Niasin hem de Niasinamid, sağlık takviyesi olarak mevcuttur. Birçok kişi bunları birbirinin yerine kullanır, ancak her ikisinin de vücut üzerinde farklı etkileri olduğundan, almadan önce bir doktora danışmak her zaman ihtiyatlıdır.
Vücudumuz Niasini Niasinamide dönüştürme yeteneğine sahiptir. Vücut ayrıca hayvansal gıdalarda bulunan bir amino asit olan Triptofan'dan Niacinamide yapabilir. Hem Niasin hem de Niasinamid benzer etkilere sahip olsa da farmakolojik özellikleri farklıdır. Yüksek dozlarda Niasin kızarmaya neden olabilir. Ancak Niacinamide kan damarını genişletici bir etkiye sahip olmadığı için cilt kızarmasına yol açmaz. Bu nedenle doktorlar, B3 vitamininden kaynaklanan bir israf hastalığı olan pellagra'yı tedavi ederken Niasin yerine onu tercih ederler. Ancak Niasinamid aşırı terlemeye neden olabilir.
Niasin, yüksek kolesterol seviyelerini tedavi etmek için kullanılabilir, ancak Niasinamid bu amaçla kullanılmaz. Niasinamid, Niasin'in bir amidi olduğundan, Kolesterol düşürücü özellikleri engellenir. Niasinamidin osteoartrit tedavisinde kullanılması önerilir, ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Hem Niasin hem de Niasinamid duygusal ve fiziksel stresin tedavisinde kullanılır ve ikisinden biri depresyon ve anksiyete tedavisinde kullanılabilir.
Niasin ve Niasinamid arasındaki gerçek fark, Niasin bir organik asit grubu içerirken, Niasinamid bir amino grubu içermesidir. Bir amid, bir nitrojen atomuna bağlı bir karbonil grubu (C=O) içeren kimyasal bir bileşiktir.
Dolaşım sorunları için, daha fazla kolesterol ve trigliserit düşürücü özelliklere sahip olduğu için Niasinamid yerine Niasin tercih edilir.
Niasin formunda veya Niasinamid formunda alınsın, doktorlar onları daha etkili kılan B1, B2 ve C Vitamini ile birlikte almanızı önerir.
