Buhar Odası ve Sauna
Buhar odası ve sauna arasındaki farkı bilmek, tedavi amaçlı vücuda ısı vermenin birçok yönteminden ikisi olduğu için faydalıdır. Ancak buhar odası ve sauna, vücuda ısı sağlamak için en popüler yöntemlerden ikisidir. Isı almanın temel amacı, vücudun ter yoluyla toksinlerden kurtulmasına yardımcı olmaktır. Bu ısı terapileri özellikle eklem ağrılarından muzdarip insanlar için faydalı olmuştur. Isı tedavisi kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Hem Buhar Odası hem de Sauna detoksifikasyon için kullanılsa da, ısı üretmek için kullanılan yöntem her ikisinde de farklıdır ve buhar odası ve sauna söz konusu olduğunda farklı kişilerin kendi tercihleri vardır.
Buhar Odası nedir?
Buhar Odası, dayanabildiğiniz sürece tamamen sıcak buharın avantajlarından yararlanarak gevşeyip rahatlayabileceğiniz bir yerdir. Buhar odasında geçirilen bir saat, ter şeklinde vücudundaki toksinleri atarak kişinin enerji kazanması için yeterlidir. Buhar Odaları, onları çok soğuk iklimlerde yaşayan insanlar için kavramsallaştıran Finlandiya halkının hayal gücüydü. Buhar Odaları bir süre dinlenmek için harika bir fırsat sunuyor. Ancak, buhar odalarının gözle görülür sağlık yararları olduğundan, bugün sadece soğuk ülkelerle sınırlı değiller ve tropik ülkelerde de bulunuyorlar.
Kurulum ve bakım fiyatlarındaki düşüşe rağmen buhar odaları daha çok sağlık kulüplerinde ve spa merkezlerinde bulunmaktadır. İnsanların bu buhar odalarını kullanmasının ana nedenlerinden biri detoksifikasyondur. Bir buhar odasında 10-15 dakika geçirerek, bir kişi bolca terleyebilir ve bir süre boyunca biriken çeşitli toksinleri atabilir.
İkinci önemli faydası ise terlemenin insanlara yağ yaktırmasıdır. Buhar odalarını kullanmak bugünlerde kilo vermenin iyi bir yoludur. Üçüncü faydası ise cildin tüm gözeneklerinin açılması ve nemlenmesidir. Cilt daha esnek ve parlak görünmeye başlar.
Sauna nedir?
Sauna, bir odanın sıcaklığını yavaşça artırmak için bir ısıtıcı veya odun sobası kullanılarak kuru ısının üretildiği bir ısı terapisidir. Genellikle bu sıcaklık 70 santigrat dereceye kadar alınır. İnsanlar, mümkün olduğu kadar fazla ısıyı almak için saunada ya oturur ya da yatar. Saunada birkaç dakika daha iyi bir kan akışı sağlayan vücudun iç sıcaklığını artırabilir. Ayrıca vücuttaki tüm gözenekleri açar. Normalde, bir saunada birkaç dakika kaldıktan sonra, banyo yapan kişi dışarı çıkar ve soğuk suya atlar veya duş alır ve daha sonra daha fazla ısı almak için saunaya döner. Saunalar çok az neme sahiptir ve çok daha yüksek sıcaklıklar kullanılabilir. Saunalı bir odada, ısıtıcının ürettiği ısıyı kaybetmemek için ahşap mobilyalar kullanılır.
Buhar Odası ve Sauna arasındaki fark nedir?
Daha önce açıklandığı gibi, hem buhar odası hem de sauna, insanlar için aynı faydaları olan ısı terapileridir.
• İkisi arasındaki en büyük fark, saunanın buhar odasındayken kuru ısı kullanması, üretilen ısının nemli olmasıdır.
• İnsanların kendi tercihleri vardır ve saunanın yüksek sıcaklığına dayanamayanlar buhar odalarına gitme eğilimindedir.
• Her iki ısı tedavisinin kullanıldığı sıcaklıklar da farklıdır. Saunada sıcaklık 70-80 santigrat dereceye kadar yüksekken, Buhar Odaları Kırk derecelik bir sıcaklık kullanır.
Hem ısı terapileri hem de buhar odası ve sauna tüm dünyada eşit derecede popülerdir. İnsanları belirli bir ısı alma sistemine yönelten yalnızca kişisel beğenileri ve hoşlanmamalarıdır.
