Anahtar Fark – Mood vs Duygu
Ruh hali ve duygu, bu iki kelime arasında önemli bir fark olmasına rağmen genellikle çok kafa karıştırıcı olabilen iki kelimedir. İlk olarak, ruh hali ve duyguyu tanımlayalım. Bir ruh hali, duygusal bir durumu ifade eder. Aksine, duygu psikolojik bir durumu ifade eder. Bir ruh halinden farklı olarak, bir duygu genellikle bir dış uyaranın sonucudur. Ruh halleri ve duygular arasındaki temel farklardan biri, yalnızca kısa bir süre süren duyguların aksine, ruh hallerinin daha uzun sürmesidir.
Mood nedir?
Psikologlara göre, bir ruh hali basitçe duygusal bir durum olarak anlaşılabilir. Bu duygusal durum kısa bir süre veya daha uzun bir süre sürebilir. Bazen bir kişi birkaç hafta boyunca belirli bir ruh haline yerleşebilir. Ruh halleri, nasıl davrandığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Örneğin, depresif bir ruh halindeyseniz, olaylara tepki verme, başkalarıyla etkileşim kurma, günlük işlerinizi yürütme şeklinizin neşeli bir ruh halinden tamamen farklı olacağını hayal edin. Bu nedenle, bakış açınızı ve davranışınızı doğrudan etkileyebileceğinden ruh halinizi derinlemesine anlamanız önemlidir.
Araştırmalara göre ruh halleri ve kişilikler arasında bir ilişki var. Çok iyimser bir kişiliğe sahip bir kişi, çoğu zaman mutlu bir ruh hali içinde olma eğilimindedir. Öte yandan, çok karamsar olan bir kişi genellikle depresif bir ruh hali içindedir. Kişiliğimiz dışında ruh halimizi etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörlerden bazıları uyku eksikliği, ilaç tedavisi ve yaşam tarzıdır.
Anormal psikolojide, psikologlar ruh halleriyle bağlantılı çeşitli bozukluklara dikkat çekerler. Ruh hallerini düzenlemekte zorlanan kişilerin majör depresyon, distimi, bipolar bozukluk ve ayrıca doğum sonrası depresyondan muzdarip olabileceğini vurguluyorlar.
Duygu nedir?
Duygu, psikolojik bir durumu ifade eder. Bu ruh hali ile karıştırılmamalıdır çünkü ruh hallerinden farklı olarak; duygular genellikle bir şeyden kaynaklanır. Örneğin, doğum gününüz için bir arkadaşınızdan güzel bir hediye alıyorsunuz. Bu sizi çok mutlu hissettirir. Bu bir duygudur. Sadece kısa bir süre sürer ve harici bir uyarana tepkidir.
1972 yılında, Paul Eckman adlı bir psikolog, evrensel olan altı temel duyguyu tanımladı. Bunlar mutluluk, üzüntü, öfke, şaşkınlık, korku ve tiksintidir. Daha sonra 1999 yılında listeye memnuniyet, gurur, küçümseme, utanç, mahcubiyet, eğlenme ve heyecan gibi başka duygular da eklendi.
Bir duygu üç ana bileşen içerir. Bunlar öznel deneyim, fizyolojik bir yanıt ve davranışsal veya dışavurumcu bir yanıttır. Öznel deneyim, bireyin onu nasıl deneyimlediğini ifade eder. Bu, mutluluk veya hüzün gibi evrensel bir kategoriye girmesine rağmen, her duygunun bir bireyden diğerine nasıl farklılık gösterdiğine odaklanır. İkincisi, fizyolojik tepki, kişinin fizyolojik olarak nasıl hissettiğini ifade eder. Buna hızlı kalp atışı, terleme, hızlı nefes alma vb. dahildir. Davranışsal veya ifade edici yanıtın son bileşeni, bireyin bunu gerçekte nasıl ifade ettiğine odaklanır.
Mood ve Emotion arasındaki fark nedir?
Ruh Hali ve Duygunun Tanımları:
Ruh hali: Bir ruh hali, duygusal bir duruma atıfta bulunur.
Duygu: Duygu, psikolojik bir durumu ifade eder.
Ruh Hali ve Duygunun Özellikleri:
Zaman süresi:
Ruh hali: Bir ruh hali daha uzun sürer.
Duygu: Bir duygu yalnızca kısa bir süre sürer.
Yoğunluk:
Ruh hali: Ruh hali hafiftir.
Duygu: Duygular son derece yoğundur.
