Affect vs Mood
Etki, bir duygu ya da his yaşamaktır. Dış çevreye cevap vermek için çok önemlidir. Birisi harici bir uyarana tepki verdiğinde buna “etki gösterimi” denir. Ruh hali duygusal bir zihin durumudur ve her zaman beden dili, duruşlar ve jestlerle ifade edilir.
Etki
Girişte bahsedildiği gibi duygu, bir “duygu deneyimi”dir. Psikolojiye göre duygunun tanımı hakkında birçok tartışma vardır. En popüler argüman, uyaranlara tepki verdiğimizde zihnimizde içgüdüsel olarak meydana gelen duygulanımdır. Bu teori, duygunun herhangi bir bilişsel süreç olmadan gerçekleştiğini söylüyor. Durum buysa, insanlar söz konusu olduğunda etki birincil bir tepkidir, ancak hayvanlar ve diğer organizmalar için en güçlü tepkidir. Bir argüman, duygunun “biliş sonrası” olduğunu ve dolayısıyla bazı düşünme sürecini içerdiğini söylüyor. Bazıları, bazen bilişsel öncesi ve bazen bilişsel sonrası olmak üzere her ikisinin de olabileceğini iddia ediyor. Ancak, duygulanım anlık veya hızlı bir deneyimdir ve çok güvenle gelir. Bu nedenle, çoğu, düşünmenin zaman alması ve karar verme zorluğu nedeniyle daha az güvenli eylemle sonuçlanması nedeniyle içgüdüsel olduğu fikrine katılıyor. Etki, çok özel bir tepkidir, bu nedenle çok yoğun ve odaklıdır.
Ruh Hali
Ruh hali bir "duygu durumudur". Bir ruh hali her zaman yüz ifadelerinden ve sözlü iletişimden kendini gösterir. Ruh hali, özel olarak bir uyaran veya belirli bir olaydan oluşmaz. Bir ruh hali genellikle iki tip olabilir, olumsuz bir ruh hali veya olumlu bir ruh hali (Temelde iyi bir ruh hali veya kötü bir ruh hali). Bir ruh halinin, örneğin bir ölümden, bir zaferden, bir boşanmadan, bir kutlamadan vb. kaynaklanıp kaynaklanmadığını söyleyemeyiz. Daha az yoğun ve daha az odaklıdırlar. Bu yüzden buna “iyi” bir ruh hali veya “kötü” bir ruh hali diyoruz çünkü neden iyi veya kötü olduğu belli değil. Ruh halleri zaman zaman değişir ama etkilerden daha uzun süre kalırlar.
Ruh hali uzun süre bozulduğunda, bir duygudurum bozukluğu (örn. bipolar bozukluk, depresyon, kronik stres) olarak tanımlanır. Olumlu ruh halinin yaratıcılığı, problem çözmeyi ve düşünme gücünü arttırdığı kanıtlanmıştır. İlginç bir şekilde, olumlu bir ruh halindeki bir kişinin dikkat dağıtıcı şeylere karşı oldukça duyarlı olduğu da bulunmuştur. Öte yandan olumsuz bir ruh halinin düşünme gücünü az alttığı kanıtlanmıştır, çoğu zaman kafa karışıklığına neden olur. Bir kişinin sürekli olarak kötü bir ruh hali içinde olması duygudurum bozukluğuna yol açabilir.
Etkileme ve ruh hali arasındaki fark nedir?
• Etki, belirli bir uyaran veya olaya tepki olarak ortaya çıkar, ancak ruh hali belirli bir uyaran veya neden olmadan da ortaya çıkabilir.
• Etki anında ve içgüdüseldir, ancak bir ruh halinin gelişmesi zaman alır ve düşünmeyi içerir.
• Etki yoğun ve odaklanmış, ancak ruh hali seyreltilmiş ve odaklanmamış.
• Duygu, ruh haline kıyasla kısa sürelidir; ruh hali uzun vadelidir ve bu nedenle etkileri daha büyük olabilir ve baş etmesi zahmetli olabilir.
• Duygunun bir başı ve sonu vardır, ancak bir ruh halinin başı ve sonu veya tanımlanması zor bir ruh hali yoktur.
