Anahtar Fark – Alışkanlığa Karşı Rutin
Hem alışkanlık hem de rutin, hayatımızdaki düzenli ve tekrarlanan eylemleri ifade eder. Alışkanlık, sık sık düzenli ve tekrarlanan bir şekilde yaptığımız bir eylemdir. Rutin, işleri belirli bir sırayla yapmanın düzenli bir yoludur. Bir rutin birkaç alışkanlıktan oluşur. Alışkanlık ve rutin arasındaki temel fark, alışkanlığın yinelenen, genellikle bilinçsiz bir eylem olduğu halde rutinin bir dizi alışkanlık olmasıdır.
Alışkanlık nedir?
Alışkanlık, bir kişinin sık sık düzenli ve tekrarlayan bir şekilde yaptığı bir şeydir. Bu, bilinç altında ortaya çıkma eğiliminde olan bir davranış türüdür. American Journal of Psychology'ye (1903) göre alışkanlık, “bir zihinsel deneyimin önceki tekrarı yoluyla edinilen, az çok sabit bir düşünme, isteklilik veya duygudur.”
Örneğin, bazı insanların gergin olduklarında kıpırdanmaya veya tırnak yemeye başladıklarını fark etmiş olabilirsiniz, ancak bunu yaptıklarının tamamen farkında olmayabilirler. Benzer şekilde, her gün belirli bir saatte kalkabilir ve kahve içmek, meditasyon yapmak ve belirli bir yemeği yemek gibi bir dizi düzenli eylemi gerçekleştirebilirsiniz. Bu eylemlerin her biri alışkanlık olarak adlandırılabilir. Davranışlarınız alışkanlıklarla şekillenir ve bunları bilinçli bir düşünce olmadan otomatik olarak gerçekleştirirsiniz.
Eski alışkanlıkları kırmak çok zordur; Bu nedenle birçok insan tırnak yeme, sigara içme, aşırı harcama ve abur cubur yeme gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmakta zorlanır. Bu eski bir alışkanlıktan kurtulmak kadar zor olsa da, tekrarlama yoluyla yeni alışkanlıklar oluşturulabilir.
Çalışırken kahve içmek bir alışkanlık olarak tanımlanabilir.
Rutin Nedir?
Rutin, işleri belirli bir sırayla veya düzenli olarak takip edilen bir dizi eylemde yapmanın düzenli bir yoludur. Bir rutin, farklı alışkanlıklardan oluşur. Bir işi yapmak için izlediğiniz adımlar veya alışılmış eylemler olarak tanımlanabilir. Örneğin, saat 5'te kalkmak, diş fırçalamak, duş almak, kahve içmek, koşu yapmak ve kahv altılık gevrek yemek her gün işe gitmeden önce uyguladığınız rutinler olabilir.
Rutin alışkanlıklardan oluştuğu için, yeni alışkanlıklar oluşturmanın en iyi yolu rutininizi değiştirmektir. Bir rutin oluşturmak dikkat gerektirebilir, ancak bir kez alıştığınızda, bilinçsiz veya otomatik bir eylem dizisi haline gelir.
Kişinin bir rutini olduğunda, küçük, önemsiz aktiviteleri ne zaman ve nasıl yapacağına karar vermekten kurtulur. Rutin zamandan tasarruf edebilir ve hayatı kolaylaştırabilir; aynı zamanda bir güvenlik hissi de verebilir.
Alışkanlık ve Rutin arasındaki fark nedir?
Tanım:
Alışkanlık, sık tekrarlama yoluyla edinilen, tekrarlayan, genellikle bilinçsiz bir eylemdir.
Rutin, alışılmış veya değişmeyen ve genellikle bilinçsizce gerçekleştirilen faaliyetler veya prosedürler dizisidir.
İlişki:
Alışkanlıklar bir rutin oluşturur.
Rutin bir dizi alışkanlıktan oluşur.
Değiştir:
Alışkanlıkları değiştirmek zordur.
Rutin, yeni alışkanlıklar oluşturmak için değiştirilebilir.
