Anahtar Fark – Kaygı ve Korku
Kaygı ve korku günlük hayatta sıkça konuşulan iki kelimedir, ancak çok azı ikisi arasındaki gerçek farkı anlayabilir. Hayatta, bizde çeşitli tepkiler uyandıran birçok olay ve koşulla karşılaşırız. Bazı olaylar mutlu, heyecanlı ve neşeli olduğumuzda içimizde güzel duygular yaratır. Öte yandan, hoş olmayan ve normalde hoş karşılanmayan tepkiler gösterdiğimiz durumlar da vardır. Korku ve kaygı böyle iki tepkidir. Çoğu zaman insanlar bu kelimeleri birbirinin yerine kullanırlar ki bu yanlıştır. Bu makale sayesinde iki kelime arasındaki farkı inceleyelim.
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, görünürde bir sebep olmaksızın bir insanı saran bir huzursuzluk hissidir. Bir çocuk sınavdan önce ve sınav sonucunun açıklanmadan önceki günlerde kaygı duyar. Bu, çocuk ne olacağını bilmediği için bilinmeyene karşı bir korkudur. Bir kişi karanlıkta sokakta yürürken, bilmediği bir şeyin başına gelmesinden endişe duyduğu için bir endişe duygusu yaşar. Tüm fobiler, bu bilinmeyen korkusunun bir sonucudur. Örneğin, bazı insanlar karanlıktan korkar, bazılarının yükseklik korkusu vardır ve bazıları sadece akrepleri görünce endişelenir vb. Şimdi korku kelimesine geçelim.
Korku Nedir?
Bir çocuk bir hata yaparsa, annesi onun eylemini öğrendiğinde onu azarlayabileceğinden korkar. Benzer şekilde, çocuk ödevini yapmadığında korku duyabilir ve okulda öğretmeninin elinden alabileceği dayaklardan endişe duyabilir. Bazı kişiler elektrik hattındaki küçük sorunları elektrik çarpmasından korktukları için düzeltmeye çalışmazlar. Bunlar korkunun ne olduğunu açıklamak için günlük hayattan örnekler. Korkunun, kişiyi gerginleştiren ve endişelendiren ve bilinen bir nedenden dolayı uyandırılan bir duygu olduğu açıktır.
Korku ve kaygı nedeniyle vücudumuzda ortaya çıkan semptomlar, kasların seğirmesi, kalp hızının artması, nefes darlığı gibi hemen hemen aynıdır. Bunlar, vücudumuzun kendini savaş ya da kaç tepkisine hazırladığı savunma mekanizmalarıdır. Genellikle hayali olan bir aksilik durumunda ya savaşmaya ya da kaçmaya hazır oluruz.
Korku ve kaygı sözcükleri çoğumuz için aynı anlama gelse de, tedavi yöntemini hastasının kaygı mı yoksa korkudan mı muzdarip olduğuna göre tasarlayan bir psikolog için bunlar tamamen farklı kavramlardır.
Kaygı ve Korku Arasındaki Fark Nedir?
Kaygı ve Korkunun Tanımları:
Anksiyete: Anksiyete, belirgin bir sebep olmaksızın bir kişiyi içine çeken bir huzursuzluk hissidir.
Korku: Korku, kişiyi gergin ve endişelendiren ve bilinen bir nedenden dolayı uyandırılan bir duygudur.
Kaygı ve Korkunun Özellikleri:
Nedeni:
Anksiyete: Anksiyetenin nedeni bilinmez.
Korku: Korkunun nedeni biliniyor.
Savunma mekanizmaları:
Anksiyete: Anksiyete bir savunma mekanizmasıdır.
Korku: Korku aynı zamanda bir savunma mekanizmasıdır.
