Eksantrik ve Eşmerkezli
Eksantrik ve Eşmerkezli, anlamları ve çağrışımları açısından sıklıkla karıştırılan iki kelimedir. İki kelime kas kasılmaları ile ilgilidir. Her ikisi de izotonik kasılma türüdür. Kas bir yükü taşımak için kısaldığında, o zaman kas eşmerkezli kasılmaya uğrar.
Bir pazı kıvrımı, eşmerkezli kasılmanın en iyi örneklerinden biridir. Bir ağırlığı da tutarken, bir adam dirseğini bükmek zorundadır, bu da konsantrik kasılma olarak adlandırılan şeye neden olur. Başka bir deyişle, eşmerkezli kasılma tamamen kas hareketi ile ilgilidir. Konsantrik kasılma durumunda ön kol ağırlıkla birlikte çekilir.
Pazı dalı, eşmerkezli kasılma sırasında hareketini kıs altır. Yetersiz kas kullanımı, eksantrik kasılma olarak adlandırılan diğer izotonik kasılma tipine neden olur. Kısacası h altercinin spor salonunda yaptığı vücut geliştirme çalışmaları sırasında hem konsantrik hem de eksantrik tipte kas kasılmasının denendiği ve uygulandığı söylenebilir.
Dolayısıyla, bu terimlerin her ikisi de vücut geliştirme ve ağırlık kaldırma ile ilişkilidir. Kas kasılma altında uzarsa, eksantrik kasılma anlamına gelir. Bu nedenle, eksantrik kasılma, eş merkezli kasılmanın tam tersidir. Ağırlık kaldırılamayacak kadar ağırsa, ağırlık kaldıran kişi kontrol altına alınmaya başladığını hisseder. Bu, eksantrik kasılma ile sonuçlanır.
Brachialis ve biceps'in ekstra ağırlığı tutmaya çalışırken kasılmaya başladığını unutmamak önemlidir. Öte yandan, biseps fazla ağırlığı tutmaya çalışsa da, ağırlığı uzun süre tutmak için ekstra kuvveti üretemez ve bu nedenle eksantrik kasılma ile sonuçlanır. Bunlar, vücut geliştirme ve ağırlık kaldırma ile ilişkilendirilen iki kelime arasındaki farklardır, yani eksantrik ve konsantrik.
