Eksantrik ve eksantrik kasılmalar arasındaki temel fark, eşmerkezli kasılmanın kasların kısalmasına, eksantrik kasılmaların ise kasların uzamasına neden olmasıdır.
Kas kasılması, kas liflerinin uzunluğunu değiştiren karmaşık bir süreçtir. Kas lifleri gerginlik yaratır. Kalsiyum varlığında kasılma proteinleri aktin ve miyozin arasındaki etkileşimi içerir. Kasılma sırasında kas uzunluğundaki değişikliklere bağlı olarak farklı kas kasılmaları türleri vardır. İzometrik ve izotonik iki ana tiptir. İzotonik kasılmalar kasın uzunluğunu değiştirerek bir kuvvet oluştururken, izometrik kasılmalar kasın uzunluğunu değiştirmeden bir kuvvet oluşturur. İzotonik kasılmalar eşmerkezli ve eksantrik kasılmalar olarak ikiye ayrılır.
Konsantrik Kasılmalar nedir?
Konsantrik kasılma, bir kuvvet oluştururken kasların kısalmasına neden olan bir tür izotonik kasılmadır. Konsantrik kasılma, kasın kasılma yönünde kas boyunca meydana gelir. Bu kasılmalar bir yükü kaldırırken gereklidir. Örneğin, ağır bir yükü kaldırırken, bisepslerin eşmerkezli kasılması, kolun dirsekte bükülmesine neden olur. Konsantrik kasılma sırasında, kuvveti üretmek için çapraz köprü döngüsü meydana gelir.
Şekil 01: Kasılma Türleri
Bir sarkomer, bir kas lifinin işlevsel birimidir. Hem ince aktin filamentleri hem de kalın miyozin filamentleri içerir. Kas lifi bir sinir uyarısı ve kalsiyum iyonları tarafından aktive edildiğinde, filamentler, aktin ve miyozin, sarkomerin, kas lifinin ve tüm kasın kısalmasını sağlamak için birbirine göre hareket eder.
Eksantrik Kasılmalar nedir?
Eksantrik kasılma, kasların uzamasına neden olan bir tür kas kasılmasıdır. Kas tarafından üretilen kuvvetten daha yüksek olan daha büyük bir karşı kuvvete tepki olarak ortaya çıkar. Bu nedenle, bir kasın kasılmasına karşı veya zıt yönde meydana gelirler. Eksantrik kasılmalar çoğunlukla kas eklemlerini yavaşlatır. Bu kasılmalar ayrıca yük kuvvetinin konumunu da değiştirebilir.
Şekil 02: Sarcomere Kısalma ve Uzatma
Eksantrik kasılmalar gönüllü veya istemsiz olabilir. Eksantrik kasılmalar sırasında sarkomer, kas lifi ve kas uzuyor olsa bile kasın uzamasını kontrol etmek için çapraz köprü döngüsü meydana gelir.
Eksantrik ve Eksantrik Kasılmalar Arasındaki Benzerlikler Nelerdir?
- Hem eşmerkezli hem de eksantrik kasılmalarda kasın uzunluğu değişir.
- Güç üretirler.
- Güç antrenmanı hem eksantrik hem de eşmerkezli kasılmaları içerir.
- Her iki kasılmada da çapraz köprü döngüsü gerçekleşir.
Eksantrik ve Eksantrik Kasılmalar Arasındaki Fark Nedir?
Konsantrik kasılma, kasın kısalmasına izin veren bir tür kas kasılmasıdır. Buna karşılık, eksantrik kasılma, kas uzamasına neden olan bir kasılma türüdür. Bu, eşmerkezli ve eksantrik kasılmalar arasındaki temel farktır. Konsantrik kasılma sırasında sarkomer, kas lifi ve kas kısalırken, eksantrik kasılma sırasında uzarlar.
Aşağıdaki infografik, eşmerkezli ve eksantrik kasılmalar arasındaki farkları daha ayrıntılı olarak tablo haline getiriyor.
Özet – Konsantrik ve Eksantrik Kasılmalar
Eksantrik ve eksantrik kasılma, iki tür izotonik kas kasılmasıdır. Konsantrik kasılma kasın kısalmasına neden olurken, eksantrik kasılma kasın uzamasına neden olur. Dolayısıyla, eşmerkezli ve eksantrik kasılmalar arasındaki temel fark budur. Konsantrik kasılma sırasında sarkomer, kas lifi ve kas kısalır. Buna karşılık sarkomer, kas lifi ve kas eksantrik kasılmada uzar.
