Acı ve Öfke
Acı ve Öfke, aralarında biraz fark olan, ancak birbirine çok bağlı iki duygudur. İnsan olarak hepimiz incinmiş, kızgın, sinirli ve hatta hayal kırıklığına uğramış hissediyoruz. Ancak bu iki duygunun net bir şekilde anlaşılması, bireyin kendisini daha iyi anlamasını sağladığı için önemlidir. İki kelimeyi bir giriş olarak tanımlayalım. Acı, acıya neden olmak veya acıyı hissetmek anlamına gelir. Öfke ise güçlü bir hoşnutsuzluk duygusudur. Bir arkadaşınız size ihanet ettiği için incindiğiniz bir senaryo hayal edin. Bu daha sonra hayal kırıklığına ve aynı zamanda öfkeye dönüşür. Öfke ve Zarar çok bağlantılıdır; bu yüzden çoğu insan öfkeyi incinmenin sonucu olarak görür. Bu iki kelime arasındaki bağlantıdır. Bu makale sayesinde Hurt ve Anger arasındaki farkı inceleyelim.
Acı ne anlama geliyor?
Acı, kişinin acı çektiğinde yaşadığı bir duygudur. Kişiler birçok nedene bağlı olarak ağrı hissedebilir ve duruma göre ağrının derecesi veya şiddeti de farklılık gösterebilir. Bazen insanlar kendi eylemlerinden dolayı acı hissederler. Diğer zamanlarda, bir başkasının eylemlerinden kaynaklanabilir. Bazı örneklere bakalım:
Düzgün çalışmadığı için öğretmeni tarafından azarlanan bir çocuk incinmiş hisseder.
Bir erkek tarafından tecavüze uğrayan bir kadın incinmiş hissediyor.
Partner tarafından ihanete uğrayan kişi incinmiş hisseder.
Her durumda, ağrıya neden olan kişi farklıdır ve yoğunluğu da farklıdır. Bazı durumlarda, bize yakın olan bir kişi veya bir yabancı olabilir. Bu daha sonra öfkeye veya bireyin duygularını bastırmayı öğrendiği bir duruma dönüşebilir. Özellikle yakın kişilerle olan ilişkilerde, sadece ilişkinin kalitesini bozduğu için incinme duygularımızı bastırmak yerine açık olmak önemlidir.
Düzgün çalışmadığı için öğretmeni tarafından azarlanan bir çocuk incinmiş hisseder
Öfke ne anlama geliyor?
Öfke, hoşnutsuzluk duygusu olarak tanımlanabilir. Öfke, tıpkı mutluluk ya da üzüntü gibi doğal bir duygudur. Birey incindiğini veya tehdit edildiğini hissettiğinde, kişi sinirlenmeye başlar. Öfke geçici bir duygudur. Örneğin:
Bir çift, yıldönümlerini kırsala bir gezi ile kutlamaya karar verir. Tüm düzenlemeler yapıldıktan ve gitmeye hazır olduklarında, ortaklardan biri iş yerindeki acil bir sorun nedeniyle seyahatin iptal edilmesi gerektiğini söylüyor. Diğer ortak sinirlenir ve bağırır.
Bu bir öfke örneği. Birey, planları son anda iptal edildiği için incindiği için kızgınlık duyar. Bu aynı zamanda öfkenin bir incinme ifadesi olabileceğini de vurgular. İnsanlar sinirlendiğinde vücutlarında bir takım değişiklikler meydana gelir. Örneğin, kalp atışı yükselir, kaslar gerilir vb. Günlük hayatımızda bizi sinirlendirme potansiyeline sahip çeşitli durumlarla karşılaşırız. Özellikle bireyin ateşli bir mizacı varsa, bu oldukça sık olabilir. Bu nedenle, ailemiz, arkadaşlarımız ve yakınlarımızla olan ilişkilerimizi etkileyebileceğinden, başkalarıyla uğraşırken kişinin öfkesini kontrol etmesi önemlidir.
Acı ve Öfke arasındaki fark nedir?
• Acı, acıya neden olmak veya hissetmek anlamına gelirken, Öfke güçlü bir hoşnutsuzluk duygusudur.
• Öfke genellikle incinmenin çıkışı olarak görülür. Bir başkasının davranışlarından dolayı incinmiş hisseden bir kişi, duygularını incittiği için genellikle sinirlenir.
• Acı ve öfke farklı yoğunluklarda olabilir ve başkalarıyla olumlu ilişkiler sürdürmek için kontrol edilmesi gerekir.
