Öfke ve Nefret
Öfke ve nefret benzer görünebilir, ama aslında değiller. Pek çok insan kızgın hissediyor, ama hepsi nefrete başvurmaz. Öfke ve nefret arasındaki farkı belirlemeyi öğrenmek, diğer insanlarla ilişkilerimizde bize önemli ölçüde yardımcı olabilir.
Öfke
Birisinin fikri ne olursa olsun tehdit edildiğini hissettiğinizde hassaslaşırsınız veya egonuz ya da gururunuz incindiğinde kırılırsınız. Bunlar, tüm insanlar bu duygulara duyarlı olduğu için kaçınılması mümkün olmayan öfkeli duygulardır. Öfke, neredeyse her zaman, gururunuzu, egonuzu incittiğine inandığınız başka birinin eylemleri, sözleri veya algılanan düşünceleri tarafından uyandırılır. Belirli bir zamanda gerçekte ne olduğuna bağlı bir duygu olduğu için bazen anlıktır.
Nefret
Birine sürekli öfke duymak, duygunun kabul etmesine izin verecek yer bırakmamak nefrete yol açabilir. Zaten aşırı duygusal hoşnutsuzluğun olduğu bir durumdur. Ancak nefret cansız nesnelere ve hayvanlara da yöneltilebilir. Çok derin bir öfke duygusu olduğu ve düşmanlık mizacına sahip olduğu sürece, resimde nefret vardır. Nefret dolu bir hayat yaşamak üzücü. Hiç kimseyle ya da kendinle barışık değilsin çünkü içinde bir ağırlık hissediyorsun. Nefret, iyi olabilecek her şeye içerlemenizi sağlar. İnsanları düşmanca ve itici yapar.
Öfke ve Nefret Arasındaki Fark
Öfke nefret değildir, ancak nefretin gelişmesi için öfke korkusu veya herhangi bir yaralanma duygusu gerekir. Öfke zamanla geçer; nefret ise kalır ve insanın rasyonel düşüncelerini yer. Zamanla geçmez. Nasıl sinirleneceğinizi öğrenemezsiniz, o bizim bir parçamızdır ve harekete geçmek için yalnızca bir tetikleyiciye ihtiyaç duyar, ancak nasıl nefret edeceğinizi öğrenebilirsiniz. Nefret bir seçimdir. Birinden ya da bir şeyden nefret etmeyi seçiyorsun çünkü öyle hissetmeyi seçiyorsun. Öfke, size acı veren bir şeye verilen doğal bir tepkidir, bu yüzden misilleme yaparsınız. Nefret sebepsiz yere acıya neden olmak ister. Sevdiğin birine kızabilirsin ama nefret ettiğin birini sevmezsin.
Kızdığın zaman, kızgın ol. Ama nefret etme. Nefret, başkalarına ve size de çok daha fazla soruna neden olabilir. Nefretsiz bir hayat yaşamak, içinde yaşamaktan daha kolaydır.
Özet:
• Öfke, gücenmiş gurur veya egonun ya da fiziksel acının veya birine yanlış yapılmış herhangi bir şeyin neden olduğu bir duygudur.
• Nefret, öfkenin asla buharlaşmadığı, devam etmesine ve iltihaplanmasına izin verilen bir durumdur. Birinden veya bir şeyden yoğun bir şekilde hoşlanmamadır.
• Öfke nefret değildir ama nefretin gelişmesi için öfke ve korku gerekir.
• Öfke geçicidir ama nefret kalıcı olabilir.
