Anahtar Fark – İlham ve Sona Erme
Solunum, iç ortamdaki gaz alışverişini kolaylaştırmak için havanın akciğerlere girip çıkması işlemidir. Solunum veya havalandırma olarak da bilinir. Solunumun bilimsel temeli, oksijeni (O2) içeri sokma ve karbondioksiti (CO2) akciğerlerden dışarı atma aktivitesidir. Tüm aerobik canlılar, hücresel solunum için oksijene ihtiyaç duyar. İki akciğer, solunum sisteminin birincil önemli organlarıdır. Solunum sisteminin diğer önemli bileşenleri, bronşlara ve bronşiyollere daha da ayrılan trakeadır (nefes borusu olarak adlandırılır). Solunum süreci, inspirasyon (inhalasyon) ve ekspirasyon (ekspirasyon) olarak tanımlanan iki ayırt edici aşamaya ayrılır. İnspirasyon sürecinde diyafram kasılır ve aşağı doğru çekilirken, kaburgalar arasındaki kaslar kasılır ve yukarı doğru çekilir. Bu aktivite göğüs boşluğunun boyutunu arttırır ve basıncını az altır. Sonuç olarak, hava akciğerlere girer ve hemen doldurur. Ekspirasyon sürecinde diyafram gevşer ve göğüs boşluğunun hacmi giderek azalır. Akciğerler kasılıp havayı dışarı atarken içindeki basınç artar. Solunum hızı veya solunum hızı dakikada 12 ila 18 soluk olarak belirlenir. İnspirasyon ve solunum arasındaki temel fark şudur, inspirasyon akciğerlere hava getiren aktif bir süreçken, ekspirasyon akciğerlerdeki havayı dışarıda bırakan pasif bir süreçtir.
İlham Nedir?
Diyafram, solunumun temel yapısıdır (kas). Kubbe şeklinde kaslı membranöz bir yapıdır. Diyafram, göğüs kafesini (göğüs) memelilerde karın boşluklarından ayırır. Diyaframın kasları sternumun (göğüs kemiği) alt kısmından kaynaklanır. Alt altı kaburga ve omurganın lomber (bel) omurları, merkezi bir membranöz tendona bağlanır. Diyaframı kasarak göğüs boşluğunun iç yüksekliğini arttırır. Böylece iç basıncını düşürür. Göğüs kafesi yukarı ve dışarı doğru hareket eder ve diyafram iç boşluğu artırmak için düzleşir. Bu işlem dışarıdaki havanın akciğerlere girmesine neden olur. Bu nedenle ilham olarak bilinir.
Şekil 01: İlham ve Sona Erme
Normalde solunan havanın %21 oksijen (O2) ve 0 içerdiği tahmin edilmektedir. CO2'nin %04'ü. Egzersiz yaptıkça ihtiyaç duyulan oksijen miktarı artar. Bu oksijen alımını arttırır ve daha hızlı nefes almayı sağlar. Bu artan oksijen alımı VO2 olarak bilinir. Buna “vücudumuzun dakikada kullandığı oksijen miktarı” denir. Bu, fitness seviyemizi belirlemek için bir ölçüm olarak kullanılabilir. Maksimum VO2, VO2 maks. VO2 max ne kadar yüksekse, kondisyon seviyemizin de o kadar yüksek olduğu varsayılır. İnspirasyonda, inspiratuar kapasite ve inspiratuar ayrılmış hacim terminolojilerini bilmek son derece önemlidir. “İnspiratuar kapasite”, nefes alabilen maksimum miktar olarak tanımlanır (normal bir nefes verdikten sonra). Öte yandan, “inspiratuar ayrılmış hacim” terimi, normal solunumdan sonra soluyabileceğimiz ekstra hacim olarak tanımlanır.
Son kullanma nedir?
Ekspirasyon, nefesin bir organizmadan dışarı akışıdır. Bu aynı zamanda ekshalasyon olarak da bilinir. İnsanlarda, nefes alma işlemi sırasında havanın akciğerlerden hava yollarından dış ortama taşınması işlemidir. Ekspirasyon sırasında interkostal kaslar ve diyafram gevşer, böylece başlangıç pozisyonuna geri döner. Bu, iç boşluğu az altır ve iç basıncı arttırır. Göğüs boşluğunun boyutunu daha da küçültüyor. Böylece akciğerler havayı dışarı atar.
Şekil 02: Akciğer Ekspirasyonu ve İlhamı
Akciğer aktivitesini ölçerken, “ekspiratuar ayrılmış hacim” ve “rezidüel hacim” terimleri çok önemlidir. Normal bir nefes verdikten sonra “ekspiratuar ayrılmış hacim” olarak adlandırılır. Bu, soluyabileceğimiz ekstra hacimdir. “Artık hacim”, mümkün olduğunca nefes verdikten sonra akciğerlerde kalan hava miktarı olarak tanımlanır. Ayrıca normal bir nefeste %17 O2 ve %4 CO2 olduğu tahmin edilmektedir.
İlham ve Sona Erme Arasındaki Benzerlikler Nelerdir?
- Her iki aşama da solunum sürecinin ana parçalarıdır.
- Her iki durumda da diyafram, ilham ve ekspirasyonu kolaylaştırmak için yapısal değişiklikler yapmayı içerir.
- Oksijen ve karbondioksit her iki durumda da farklı hacimlerde bulunur.
- Her iki aşama da insanın hayatta kalması için hayati öneme sahiptir.
İlham ve Sona Erme Arasındaki Fark Nedir?
İlham ve Sona Erme |
|
| İlham, havanın akciğerlere alınmasıdır. | Ekspirasyon, akciğerlerdeki havanın dışarı atılmasıdır. |
| Sürecin Durumu | |
| İlham aktif bir süreçtir. | Son kullanma, pasif bir süreçtir. |
| Kas Değişiklikleri | |
| İlhamda, dış interkostal kaslar kasılır ve iç interkostal kaslar gevşer. | Ekspirasyonda, dış interkostal kaslar gevşer ve iç interkostal kaslar kasılır. |
| Kaburga Kafesi Hareketi | |
| İlhamda, göğüs kafesi ileri ve dışa doğru hareket eder. | Ekspirasyonda göğüs kafesi aşağı ve içe doğru hareket eder. |
| Diyafram Kasılması | |
| İlhamda diyafram kasılır ve düzleşir. | Ekspirasyonda diyafram gevşer ve orijinal kubbe şeklini alır. |
| Göğüs Boşluğunun Boyutu | |
| İlham alındığında göğüs boşluğunun boyutu artar. | Ekspirasyonda göğüs boşluğunun boyutu azalır. |
| İç Basınç | |
| İlhamda, akciğerlerdeki hava basıncı atmosfer basıncından daha azdır. | Ekspirasyonda akciğerlerdeki hava basıncı atmosfer basıncından daha yüksektir. |
Özet – İlham ve Sona Erme
Nefes, vücuttaki gaz alışverişini kolaylaştırmak için havanın akciğerlere girip çıkması işlemidir. Solunum veya havalandırma olarak da bilinir. Solunum süreci çoğunlukla oksijenin (O2) içeri alınması ve karbondioksitin (CO2) akciğerlerden dışarı atılmasıyla yapılır. Solunum iki belirgin evreye ayrılır; inspirasyon (inhalasyon) ve ekspirasyon (ekshalasyon). Solunum hızı, solunum sistemi ile ilgili ciddi hastalıkların hayati belirtilerini gösterir. İnspirasyon ve ekspirasyon arasındaki fark, inspirasyonun akciğerlere hava getirdiği aktif bir süreçtir, ekspirasyon ise havanın akciğerlerden dışarı atılması olan pasif bir süreçtir.
Inspiration vs Expiration'ın PDF Versiyonunu İndirin
Bu makalenin PDF sürümünü indirebilir ve alıntı notuna göre çevrimdışı amaçlarla kullanabilirsiniz. Lütfen PDF sürümünü buradan indirin İlham ve Sona Erme Arasındaki Fark
