Tai Chi vs Çigong
Çin, dünyanın en eski uygarlıklarından biridir ve geleneklerinden ikisi olan Tai chi ve Qigong, Qi'nin gelişimine yol açan iç dövüş sanatları olarak tüm insanların bedenlerinin içindeki enerji yollarından akan yaşam enerjisidir., batı dünyasında da popülerdir. Bu dövüş sanatı biçimlerinin her ikisi de bir kişiyi hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlendirmek için Chi'yi kullanır. Her ikisi de bedenin, karakterin ve zihnin arınmasına, rahatsızlıkların giderilmesine ve uzun ömürlü olmasına yol açar. Bununla birlikte, iki tür egzersiz sistemi arasındaki benzerlikler nedeniyle, çoğu insan ikisi arasında kafa karışıklığı yaşıyor. Bu makale Tai chi ve Qigong arasındaki farkları vurgulamaya çalışmaktadır.
Tai Chi
Tai Chi Chuan veya basitçe Tai Chi, dış dünya tarafından bilindiği gibi Qi veya Chi etrafında döner. Bu, tüm canlıları harekete geçiren ve TCM olarak adlandırılan geleneksel Çin Tıbbı sisteminin temelini oluşturan yaşam gücüdür. Bu yaşam gücü vücudun içindeki meridyenlerden geçer ve bu enerjinin akışında herhangi bir kesinti olduğunda, vücut hastalanır. Tai Chi veya iç savaş sanatı olarak adlandırılan uygulama, Tai Chi'nin vücutta herhangi bir tıkanıklık olmadan akmasını ve Tai Chi uygulayıcısının vücudunun sağlıklı kalmasını sağlar.
Batılılar Tai Chi'ye şifa sanatı derler, oysa Çin'de bir yaşam biçimidir. Bu iç savaş sanatı yaklaşık iki bin yıl önce ortaya çıkmıştır ve bu antik sanatın uygulayıcısının vücudundaki Chi'nin hareketindeki tüm engelleri ortadan kaldırdığına inanılan bir dizi yavaş ve dairesel hareketten oluşur. Batılıları bu eski ve geleneksel Çin tıbbı sistemine çeken Hint yogası gibi sistematik nefes alma ve duruş duruşlarını içerir.
Çigong
Qi veya Chi'de ustalaşarak sağlığın geliştirilmesi, tıpkı Tai Chi gibi Qigong'un nihai amacıdır. Hindistan'daki yogilerin yaptığı gibi zor vücut duruşları yapmayı içerir. Duruşları yaparken zihnin odaklanması, uygulayıcının zihnine, nefesine ve enerjisine yardımcı olur. Çigong'un gerçek anlamı yaşam enerjisi çalışmasıdır. Antik Çin dövüş sanatı, uygulayıcının yaşam gücünü kontrol etmesini ve fiziksel, zihinsel, ruhsal ve duygusal olarak fayda sağlamasını sağlamak içindir. Çigong, TCM'nin bir parçasıdır ve ilk olarak Sarı İmparator'un İç kanonunda yayınlanmıştır. Bu kitap, eski Çin Tıbbı Sisteminin çeşme başı olarak kabul edilir. Çigong'un, uygulayıcının fiziksel ve zihinsel sağlığını geliştirmek için rahatsızlıkları iyileştirebileceğine inanılıyor. Çigong'un tıbbi qigong, meditasyon qigong'u ve dövüş qigong'u olmak üzere üç biçimi vardır.
Tai Chi ve Çigong arasındaki fark nedir?
• Tai Chi'de üretilen güç yoğun, Qigong'daki güç ise hafif
• Tai Chi'de jimnastik ve akıcı vücut hareketleri gelişmiş ve ayrıntılıyken, Çigong'da bu hareketler daha az ayrıntılı ve daha az derindir.
• Çigong'da meditasyon Tai Chi'den çok daha yoğun ve güçlüdür
• Çigong iyileştirici güçleri için daha çok uygulanırken Tai Chi genel zihin ve vücut zindeliği için tasarlanmış bir yaşam biçimidir
