Ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki temel fark, vücut büyüklüğü ve yapısındadır. Ektomorf, ince gövdeli, küçük omuzlu, düz göğüslü ve narin kemik yapısına sahip bir vücut tipi iken mezomorf, geniş omuzlu, dar belli, nispeten ince eklemli ve yuvarlak kaslı bir vücut tipidir. Endomorf ise kalın bir göğüs kafesine, geniş kalçalara ve daha kısa uzuvlara sahip üçüncü vücut tipidir.
Ektomorf, mezomorf ve endomorf üç temel vücut tipidir. Yaşam tarzımız, genetiğimiz, geçmişimiz ve antrenman tarzımız vücut tipimizi belirleyen başlıca faktörlerdir. Ayrıca uygun diyet ve egzersizlerle zamanla vücut tipimizi değiştirebiliriz. Ektomorf vücut tipi incedir ve uzun uzuvlara ve küçük kaslı karına sahiptir. Mezomorf vücut, kilo alması kolay veya kilo vermesi kolay olan orta tiptir. Yuvarlak kas karınlı dikdörtgen şekilli bir gövdeye sahiptirler. Endomorf, kalın bir göğüs kafesi, geniş kalçaları ve daha kısa uzuvları olan bir ektomorf veya mezomorftan daha geniştir. Endomorf kolayca kilo alabilir ancak kilo vermeyi çok zor bulabilir.
Ektomorf nedir?
Ektomorf, üç vücut tipinden biridir. Ektomorfların vücutları incedir veya sıskadır. Uzun uzuvları ve küçük kaslı karınları vardır. Ayrıca, küçük eklemleri ve yağsız kasları vardır. Omuzları ince ve daha az geniştir. Ayrıca, düz bir göğüsleri var. Metabolizmaları hızlıdır ve çok hızlı kalori yakarlar. Bu nedenle kilo almakta çok zorlanırlar. Kilo almak için mücadele ederler ve en büyük amaçları kas ağırlığı kazanmaktır. Bu nedenle ektomorflar zor kazananlar olarak da bilinir.
Mezomorf nedir?
Mezomorf, ektomorf ve endomorf arasındaki ikinci veya orta vücut tipidir. Mezomorflar geniş omuzlara, dar bir bele, nispeten ince eklemlere ve yuvarlak kas karına sahip olma eğilimindedir. Doğal olarak güçlü ve nispeten kaslıdırlar. Vücutları biraz dikdörtgen şeklindedir.
Şekil 01: Vücut Tipleri
Mezomorflar vücut geliştirme için en iyi vücut tipidir çünkü mezomorflar kolayca kilo alabilir veya kilo verebilir. Bu nedenle mezomorflar kalori alımına dikkat etmelidir.
Endomorf nedir?
Endomorph üçüncü vücut tipidir ve biraz daha tıknaz görünür. Kolayca kilo alabilirler. Endomorf vücut tipi sağlam ve genellikle yumuşaktır. Genellikle daha kısa yapılıdırlar, kalın kolları ve daha kısa uzuvları vardır.
Mezomorflara benzer şekilde, doğal olarak daha güçlü ve formdadırlar. Genellikle kısa ve geniştirler. Kalın bir göğüs kafesine ve geniş kalçalara sahiptirler. Ayrıca metabolizmaları yavaştır.
Ektomorf Mezomorf ve Endomorf Arasındaki Benzerlikler Nelerdir?
- Ektomorf, mezomorf ve endomorf üç vücut tipidir.
- Vücut geliştirme antrenmanından önce bu üç türü anlamak gerekir.
- Ayrıca, üç vücut tipini de anlamak, kalori alımını dengelemede yardımcı olur ve sağlıklı kalmaya yardımcı olur.
Ektomorf Mezomorf ve Endomorf Arasındaki Fark Nedir?
Ektomorf, ince gövdeli, küçük omuzlu, düz göğüslü ve narin kemik yapısına sahip vücut tipi iken mezomorf, geniş omuzlu, dar belli, nispeten ince eklemli, yuvarlak kaslı ve kaslı vücut tipidir. endomorf, daha yuvarlak bir görünüme, kalın göğüs kafesine, geniş kalçalara ve daha kısa uzuvlara sahip üçüncü vücut tipidir. Bu, ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki temel farktır. Ektomorfların uzun uzuvları varken mezomorfların nispeten uzun uzuvları varken endomorfların kısa uzuvları vardır. Dolayısıyla, bu aynı zamanda ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki bir farktır. Ayrıca, ektomorflar hızlı bir metabolizmaya sahipken, mezomorflar ve endomorflar yavaş metabolizmaya sahiptir.
Aşağıdaki bilgi grafiği, ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki diğer farklılıkları tablo haline getirir.
Özet – Ektomorf Mezomorf vs Endomorf
Ektomorf, mezomorf ve endomorf üç vücut tipidir. Ektomorflar sıska iken mezomorflar doğal olarak atletik görünümlüdür. Endomorflar daha kısa ve yuvarlaktır. Ektomorflar kas kütlesi kazanmayı zor bulurken, mezomorflar oldukça kolay bir şekilde kas kazanabilir ve endomorflar kolayca kilo ve kas kazanma eğilimindedir. Ektomorflar, az genişliğe sahip ince omuzlara sahiptir. Mezomorflar biraz geniş kaslı omuzlara sahipken endomorf daha geniş omuzlara sahiptir. Bu, ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki farkı özetler.
