Anahtar Fark – Chromium Picolinate ve Chromium Polynicotinate
İki bileşik, Chromium Picolinate ve Chromium Polynicotinate, her ikisi de Chromium kompleksleridir ve Chromium Picolinate ve Chromium Polynicotinate arasında kimyasal bileşenlerine göre bir fark vardır. Chromium'un diyabete yardımcı olması gerektiği için Chromium'un diyabetle doğrudan bir ilişkisi vardır. Krom vücudumuz için gerekli bir mineraldir, ancak sadece küçük miktarlarda. Bu iki bileşik, Chromium'un besin takviyesi olarak kabul edilebilir. Ancak Chromium Polynicotinate'in Chromium'un en güvenli ve emilebilir formu olduğu söylenir. Chromium Picolinate ve Chromium Polynicotinate arasındaki temel fark, Chromium Picolinate Picolinic asit içerirken Chromium Polynicotinate Niasin asit içerir. Ancak ne pikolinik asit ne de niasin diyabete yardımcı olmaz; bu soruna yardımcı olan Chromium'dur.
Chromium Picolinate nedir?
Krom pikolinat, tip II diyabeti tedavi etmek için besin takviyesi olarak alınan kimyasal bir bileşiktir ve aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Pembemsi-kırmızı, suda son derece çözünür bir bileşiktir. Diğer Krom içeren bileşiklere benzer şekilde, bu nispeten inerttir ve diğerleriyle reaksiyona girmez; yani ortam koşullarında kararlı bir kimyasal bileşiktir. Yüksek sıcaklıklarda bozunabilir. Bu bir Krom (Cr-III) kompleksidir ve düşük pH seviyelerinde serbest Cr3+ve pikolinik asidi serbest bırakmak için hidrolize olur.
Krom pikolinatın kapsül olarak üretilmesinin ana nedeni, ABD'deki çoğu yetişkinin mineral Krom eksikliği olmasıdır. Krom, yiyeceklerden kolayca emilemez ve çoğu besin takviyesinden de emilmesi zordur. Bu soruna çözüm olarak; ABD Tarım Bakanlığı, Chromium'un kolayca emilen bir versiyonu olarak Chromium pikolinat geliştirdi ve üretti.
Krom Polinikotinat nedir?
Chromium Polynicotinate, ticari olarak satılan bir Chromium takviyesidir. Biyolojik olarak kullanılabilir ve Chromium'un en emilebilir ve en güvenli formu olarak kabul edilir. İnsan vücudunda sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Krom, insan vücudunda insülin etkisini kolaylaştıran temel bir eser mineral olduğundan, karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasını da uyarır. Ayrıca obezite, diyabet, insülin direnci ve yemek sonrası yorgunlukta da faydalıdır.
Chromium Picolinate ve Chromium Polynicotinate arasındaki fark nedir?
Krom Pikolinat ve Krom Polinikotinatın Tanımı
Krom Pikolinat: Krom Pikolinat, Krom (Cr) ve pikolinik asitten türetilen kimyasal bir bileşiktir.
Krom Polinikotinat: Krom Polinikotinat, Krom ve Niasin'den türetilen kimyasal bir bileşiktir.
Krom Pikolinat ve Krom Polinikotinat Üretimi
Krom Pikolinat: Krom Pikolinat, krom (Cr) ve pikolinik asitten yapılır.
Krom Polinikotinat: Krom Polinikotinat (poli-nick-o-tin-yedi) yapmak için kullanılan iki bileşen Krom ve Niasin'dir. Niasin, Kromun emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, bu en iyi emilebilir krom kaynağı olarak kabul edilir.
Chromium Picolinate ve Chromium Polynicotinate'in Faydaları ve Yan Etkileri
Faydaları:
Chromium Picolinate: Bu aynı zamanda etkili bir Chromium takviyesidir ve diyabet, hipoglisemi ve yüksek kolesterole karşı etkilidir. Bir yetişkin için günlük standart Krom pikolinat dozu 200 mikrogramdır.
Krom Polinikotinat: Bu, diğer tüm Krom takviyelerinden daha etkilidir. Çünkü elemental Chromium'u niasine (Vitamin B-3) bağlar. Chromium'un biyolojik olarak aktif formunu sağlar. İnsan vücudunda daha fazla emilebilir.
Yan Etkiler:
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate doz aşımı olursa; ishale, idrarda veya dışkıda kana veya kan tükürmesine neden olabilir. Ayrıca düşünme veya konsantrasyon sorunlarına, denge sorunlarına ve karaciğer sorunlarına neden olabilir.
Krom Polinikotinat: Önerilen doz aşıldığında baş ağrısı, uykusuzluk, uyku bozuklukları, sinirlilik ve ruh hali değişiklikleri gibi yan etkilere neden olabilir. Ciddi etkiler arasında anemi ve karaciğer fonksiyon bozukluğu olabilir.
Görüntü Nezaket: Anypodetos'tan “Krom(III) nikotinat iskeleti” – Kendi çalışmanız. (CC0), Commons aracılığıyla “Chromium picolinate”, Edgar181 – Kendi çalışmanız.(Public Domain) Commons aracılığıyla
