Stres ve Depresyon
Stres ve Depresyon genellikle tek ve aynı anlamda anlaşılan iki kelime olsa da aralarında bir fark vardır. Önce iki kelimenin tanımlarına dikkat edelim. Stres, dünyayla günlük ilişkilerimizden kaynaklanan bir tür gerilimdir. Öte yandan depresyon, biyokimyasal dengesizliğin neden olduğu bir tür ruh hali değişikliğidir. Stres ve depresyon arasındaki temel fark budur. Bu makale sayesinde ikisi arasındaki farkları ayrıntılı olarak inceleyelim.
Stres Nedir?
Yukarıda bahsedildiği gibi stres, dünyayla günlük ilişkilerimizden kaynaklanan bir tür gerilimdir. Stres, fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterir. Stresin işyerindeki iş baskısı, evdeki sorunlar ve benzeri konular gibi günlük hayata verdiğimiz tepkilerle ilgili belirli faktörlerden kaynaklandığı söylenebilir.
Depresyondan farklı olarak stres, karamsarlık ve güven eksikliği gibi olumsuz faktörlerden kaynaklanmaz. Fazla çalışmanın ve zamanın yetersizliğinin doğrudan sonucudur. Stresle ilgili semptomlar söz konusu olduğunda, uykusuzluk, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, mide rahatsızlığı ve benzerleri yaşayabilirsiniz. Stres durumunda unutkanlık, kaygı, endişe ve üzüntü gibi duygularla ilgili bazı belirtiler de yaşayabileceğinizi belirtmek ilginçtir.
Depresyon nedir?
Depresyon, biyokimyasal dengesizliğin neden olduğu bir tür ruh hali değişikliğidir. Bir zamanlar fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerin görülebildiği stres durumundan farklı olarak, depresyon yalnızca zihinsel belirtilerle kendini gösterir. Her ikisinin de bazen aynı şekilde görülmesinin nedenlerinden biri de budur. Depresyon ağırlıklı olarak güven eksikliği, karamsarlık ve diğer olumsuz faktörlerin bir sonucudur.
Depresyon durumunda tehlikeli belirtiler yaşayabilirsiniz. Bu belirtiler arasında alkol veya uyuşturucu kullanımı ve intihar düşünceleri yer alır. Unutkanlık, kaygı, endişe ve üzüntü depresyon durumunda da hissedilir, hepsi depresyonda tehlikeli sonuçlara katkıda bulunur. Kısacası strese bağlı belirtilerin depresyonda olduğu gibi tehlikeli sonuçlara katkıda bulunmayacağı söylenebilir.
Depresyonun bazı vahşi belirtileri davranışsal niteliktedir ve çok az yemek yemeyi, ağlamayı, izolasyonu, öfkeyi ve uyuşturucu ya da alkolü kötüye kullanmayı içerir. Bu davranışsal belirtiler streste de görülse de olumsuz sonuçlar doğurmaz. Stres durumunda anlıktırlar. Öte yandan, psikologlar, depresyon durumunda semptomların genellikle çok uzun sürdüğünü ve bu nedenle etkilerinin olumsuz olarak kabul edildiğini bulmuşlardır. Bu, depresyonun stresten çok farklı olduğunu ve aynı şey olarak görülmemesi gerektiğini vurgular. İki koşul arasındaki fark şu şekilde özetlenebilir.
Stres ve Depresyon Arasındaki Fark Nedir?
Stres ve Depresyonun Tanımları:
Stres: Stres, dünyayla günlük ilişkilerimizden kaynaklanan bir tür gerilimdir.
Depresyonlar: Depresyon, biyokimyasal dengesizliğin neden olduğu bir tür ruh hali değişikliğidir.
Stres ve Depresyonun Özellikleri:
Semptomların Doğası:
Stres: Stres, fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterir.
Depresyon: Depresyon sadece zihinsel belirtilerle kendini gösterir.
Belirtiler:
Stres: Uykusuzluk, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, mide rahatsızlığı ve benzeri şeyler yaşayabilirsiniz.
Depresyon: Depresyon durumunda tehlikeli belirtiler yaşayabilirsiniz. Bu belirtiler arasında alkol veya uyuşturucu kullanımı ve intihar düşünceleri yer alır.
Nedensel faktörler:
Stres: Stres, işyerindeki iş baskısı, evdeki sorunlar ve benzeri konular gibi günlük hayata verdiğimiz tepkilerle ilgili belirli faktörlerden kaynaklanır.
Depresyon: Depresyon ağırlıklı olarak güven eksikliği, karamsarlık ve diğer olumsuz faktörlerin bir sonucudur.
